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39岁的我，先要做一件事——
回到20岁的体重。
年龄变不回去了，
但体重可以。
更重要的是，这是一场对自己掌控感的找回。
这些年，我把生活忙碌当作借口：
睡眠可以拖，饮食可以随便，情绪可以压着，身体可以忽略。
直到某一天，镜子里的自己提醒我——
生活在继续，可自己却在后退。
所以，2026，我决定先从身体开始布局自己。
不是为了好看，而是为了拥有重新选择的权利。
我不极端减肥，不折磨意志。
我想慢慢调顺作息，平稳情绪，修复那些被忽略的自己。
这个号，不教别人变美。
而是记录——
一个普通人如何在生活缝隙里，
一点一点捡回自己的掌控感和自由。
如果最终瘦了，那只是附带收获。
真正的奖赏，是成为一个更清醒、更有力量、也更温柔对待自己的人。
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