2
1
0
0
今天的自律中餐，是很多人小时候会“皱眉头”的那种味道，但现在越吃越觉得安心。
🍛 主菜是豆豉炒苦瓜＋清炒西兰花胡萝卜
🍲 汤是玉米+山药+猪骨煲的清汤
苦瓜、山药、西兰花都属于低升糖又富含营养的好物，
特别适合我现在调养脾胃、维持体重与能量的饮食节奏。
加上玉米山药排骨汤，不油腻、易吸收，整个人吃完很舒服，不发胀、不犯困。
我已经不靠节食来“控制体重”，
靠的是这种每日可持续的、温和清淡的饮食方式——
🌱 肠胃舒适
🌱 饱腹有营养
🌱 每一口都能吃出能量
你喜欢苦瓜吗？你们家也会煲山药排骨汤吗？留言交流～
笔记
粉丝
Costco实拍 - iPad清仓 床下收纳箱$12.97 几素挂脖风扇$9.99
大牌香水$89.99补！真能淘到宝
0 Costco
今晚截止：实拍双立人开仓现场！线下爆满，线上同步捡漏
低至0.73折 搅拌机配件$16.99
0 Zwilling CA (CA)
母亲节送礼攻略 深色眼罩$34
lululemon实用颜值并存
0 lululemon
折扣升级：SSENSE 正价8折开启！蒙口马甲$560捡漏
BBR/始祖鸟等大牌狂降
0 SSENSE加拿大官网
Le Creuset 折扣区补货啦！陶瓷烤盘$89.5！不粘烘焙盘买2送1
低至65折💥铸铁锅直接减$136
0 Le Creuset
lululemon 最新折扣区 打底上衣$24 4色可选
短裙$24 经典黑
1326 lululemon
盘点娱乐圈的90后女明星都在穿lululemon
宋祖儿同款包$34！
0 lululemon
Dior 居然开始折上折啦！爆款发箍墨镜$432(官$890）
变相4.8折收！
0 CETTIRE
Sephora 抽送rhode手机壳+唇膏！La Mer 洁面套装1.7折
全场7折起！今晚全员入场
63 Sephora
LaMer 超值套装囤货 ✨面霜挑选攻略 全解析！
8折 精粹水4件套 变相5.2折
0 Sephora
最新评论 2
: 我今天也炖排骨汤 我今天也炖排骨汤
: 排骨汤是我的懒人菜![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
排骨汤是我的懒人菜![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)