🎯目标：
体重无所谓｜增肌紧致身型｜保持健康｜腰线对称
孕前105.6lb👉生产日126.6lb👉今天102.6lb
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🌝早餐🌝
🥢蛋白质：鸡蛋➕牛奶
🥢主食：蔓越莓核桃包
🥢果蔬：🈚️
🥢脂肪：食物自带
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🌞午餐🌞
🥢蛋白质：牛肉➕羊肉
🥢主食：玉米
🥢果蔬：黄瓜➕辣椒➕苹果
🥢脂肪：食物自带
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🌛晚餐🌛
🥢蛋白质：各种豆
🥢主食：各种米
🥢果蔬：一个桃子
🥢脂肪：食物自带
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🏋🏻♀️运动🏋🏻♀️：
步数：1299步➕腰线对称锻炼（图7️⃣）
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🌟今天总结：
📌难得工作日家属off，一开始健身就想着补蛋白😂剖腹产确实需要多补补啦，虽然已经四个多月了，但多补点没坏处😂
📌肚子上孕期长的妊娠线已经彻底消失了，突然有点点失落，不知道为啥很奇怪，就感觉👶🏻在身体上留下的痕迹又少了一些😂明明孕期很担忧消不掉怎么办的。
📌目前腰线还是不太对称，但是穿衣服完全看不出来。腹直肌没做过测试，但肉眼看起来也跟孕前没啥区别。
📌可能跟之前比较胖减肥下来的有关系，皮肤弹性比较大，也没觉得腹部皮肤有啥变化。
📌断奶之后🐻缩水很严重，孕前的bra都空杯了，过了一个半月现在竟然又正合适了，人体真神奇啊。
📌疤痕有点增生，又开始亡羊补牢贴硅胶贴，不知道还能不能挽救😅
📌总体来说恢复到现在这样已经很满意了，继续加油健身，紧实肌肉，保持健康。
最新评论 2
: 看標題還以為產後第6天能有這樣的腰線..![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
看標題還以為產後第6天能有這樣的腰線.. ![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
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: 那不能![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)
产后六天腰都直不起来![[叹气]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_tanqi@2x.png?v=1)
那不能![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)
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