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周六早上，趁着空气好，去公园🌲儿里面遛遛弯儿，呼吸呼吸新鲜空气，让肺里面充满天地新鲜的自然之精华。
出门遛弯之前，我给自己泡了一个养生茶🍵，西洋参茶。许氏参茶是我在亚超 YAMI 亚米 上买的，当时买的家庭装的一大包，这一大包有80个茶包，这样价格折合到每一个茶包就比较划算。可以一天喝一个茶包，天长日久的，慢慢的补气。
西洋参有很好的补气作用，而且还不容易上火。这种散的茶包属于西洋参产品中的下脚料，所以价格也比较便宜。
在 YAMI 亚米 上还买了红枣，已经去果核，红枣吃起来肉肉的，很好吃。过了30岁之后，感觉自己的经血量有点少，不如20多岁气血旺盛了，所以想着每天吃几个红枣试试看，补充一下气血。
早上出门儿遛弯前，我用了一包洋参茶的茶包，搭配五六个大红枣，一起泡了热水。遛弯儿一个来小时，回来正好喝。这个西洋参茶包稍微有点苦味儿，但是也能够接受，并不是太难喝。搭配红枣，枣子本身有一点点红枣自身的甜味，我觉得这个组合还挺好喝的，一个补气，一个养血，希望💖能补气血。
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