《華府健身打卡✅》
很開心開啟華府健身10 miles 等於16 公里，真的超級爽。和另一半，一起coding，一起跑步🏃🏻♀️🏃，一起煮飯。一起打卡完成✅這個任務。沿路跑，還看到滿滿的櫻花🌸。邊錄影，邊跑步，邊挑戰自我。
《為何跑✅》
多數的人可能覺得幹嘛花錢💰，吃苦，待在家裡或是出去玩不是挺好的嗎？我個人一開始也這麼認為，但跑完這次發現，這個長跑的意義，對我而言其實就是挑戰意志力。多數人可能覺得跑步沒什麼，但對於不常跑步的我來說，從訓練日，到跑步當天，就是一種意志力的挑戰。腦海中有不同種聲音。你可以，你不可能，你做不到，一直到沒問題👌可以的，來來回回，就是學習如何控制自己的腦海聲音。當你相信自己可以的時候，你的身體也會變的更有動力向前走，當你覺得自家快不行時，身體也會不自覺的慢下來，當然適度的休息也很重要。
《貴人✅》
來美國一路上遇到風風雨雨，但途中也遇到非常多貴人，就像這次連跑步都遇到好人，原本在剩下的1 mile真的快撐不住，因為最後有很長的上坡，身體原本快受不了，想說剩下就用走的吧⋯⋯遇到一位也在跑步的女生，輕輕的點我，跟我說就快到了，很快的，撐住，你可以的。這一句簡單的話，讓我又重生起來，努力跑起來，然後過沒多久🏁終點到了。就像人生，你不知道終點在哪，但意志力可以讓你跑得更久，遇到貴人也會讓你的生命中看到更多。感謝跟回饋對你好的人，也算是我這次跑步中學到的小課題。
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: 能坚持下来就已经非常厉害了 能坚持下来就已经非常厉害了
: 厉害 厉害