▪️感谢君君和品牌方的pick！我个人的肠胃一直不太好，从很多年前就开始尝试酵素/益生菌/苹果醋类的保健品，但都没有太大的效果也没有坚持吃，有些吞服类的酵素保健品吃了还会肚子疼，这次测评是我第一次尝试酵素饮品，超级期待！
▪️品牌印象：
-「KOSO」在日文是酵素和发酵的意思，Koso是一种传统的发酵饮料，大约 100 年前在日本发明。酵素可以帮助改善肠道健康，这与排毒瘦身、美肌养颜还有心灵健康都密切有关，互相带着连带关系。
-R's KOSO日本天然酵素由100多种水果、蔬菜和植物经过大约1年的发酵过程，经过严谨精致的制作，它富含益生元、益生菌和酶，有助于消化和肠道健康
-这个品牌是Ryu Okada创立的，所以叫R's KOSO，打开产品包装后里面有写创始人创立它的原因
▪️包装：非常高级的礼盒包装，简约的日系风格，产品里面有张纸质卡片，里面详细写了如何使用和产品背后的故事
▪️使用方法：官方给出了1种日常饮用法和3种清肠排毒/轻断食饮用法
🥃日常饮用方法（For Daily Enjoyment）
-将 15ml（0.5盎司）R’s KOSO 与 1/4杯气泡水或过滤水 混合。
-每天1-2次，在早餐和/或晚餐前饮用。
-可作为日常营养补充品。
-还可以与酸奶或牛奶混合饮用，以增加口感和营养。
清肠排毒/轻断食（Cleanse）：将 30ml（1盎司）R’s KOSO 与 1/2杯气泡水或过滤水混合❗此为一份量/一次
🥃早餐清肠法（Breakfast Cleanse）
-只需用一份量 R’s KOSO 代替早餐（也可以用于午餐或晚餐）
-建议每天1次（持续2周）或每周4次（持续4周）
🥃1日清肠法（1-Day Cleanse）
-类似于 6:1 间歇性禁食法，即六天正常饮食，第七天进行清洁排毒。
-与普通间歇性禁食不同的是，你在清洁日需饮用 3-5次 R’s KOSO。
-清洁后建议 至少坚持1天清淡饮食。
-建议每周1天（持续3-4周）
🥃3日清肠法（3-Day Cleanse）
-连续3天，每天 3-5次用 R’s KOSO 代替三餐（可延长至5天）
-清洁前1-2天调整饮食，减少某些高负担食物摄入。清洁后1周内逐步恢复饮食，避免一下子恢复高负担饮食。
-建议每2个月重复一次
▪️个人使用感受：
我个人平常是有撸铁习惯的，每天都必须摄入快碳和高蛋白食物，无法尝试1日/三日清肠法
从前天开始尝试了早餐清肠法，早上起来先喝一杯兑了气泡水的酵素汁，酸酸甜甜像在喝梅子饮料，很好入口，现在进行到第三天了感觉排便确实规律了，以前要靠狂炫西梅干，而且西梅干挺甜的一下子还需要吃很多才行，R's KOSO的酵素汁15ml/9.3g糖（是它本身蔬果发酵后提取出来的，没有额外添加糖）这个糖量可以接受
▪️Cleanse的重点是排毒而不是减肥，肠胃不好或者每天卡路里消耗很大的朋友建议可以先从日常饮用法和早餐清肠
▪️购买链接：
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: 首先比大多数酵素的口感要好很多，更容易接受 首先比大多数酵素的口感要好很多，更容易接受