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每隔一段时间公司就会有健康讲座
专门请营养师讲解健康饮食的知识
讲座结束还会有健康午餐提供
有吃有喝 还可以学点有用的知识
感谢公司“爸爸”给打工仔的关爱
听了之后 感觉收获还挺不错的
营养师会介绍食品营养成分表
通俗易懂的介绍什么样的成分表代表健康选项
一日三餐怎么吃比较好
健康的每一餐的食物搭配配比
简单的四分法：
一个盘子分四份
一份优质蛋白质、一份优质的碳水
两份蔬菜
这样的一餐搭配 可以做到健康有营养
还有实用的零食搭配
合适的零食搭配来吃 比单纯吃一种要健康
吃零食的时候 也能搭配出更健康的效果
做到1+1 大于2的效果
讲座过后的午餐也不错
健康的三明治搭配 味道挺好吃的
感恩老板肯于花钱花心思关心打工仔的健康
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