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最近每天我都会吃一个蒸苹果，看到介绍说将苹果蒸熟后，其寒凉之性减弱，对胃肠道刺激减小，而健脾养胃、消食的能力更强，故而更适合脾胃虚弱的人在秋冬季节食用！特别适合常熬夜，饮食不规律、喜欢吃生冷食物的姐妹们！
食材：
苹果 1个
红枣片 一小把
黄芪 3 -5片
枸杞 适量
1.苹果和红枣洗干净，苹果切成小块.
2.拿一个大碗，把苹果块、红枣、枸杞、黄芪放进去，倒上150毫升清水。
3.上锅蒸20分钟即可！
这款蒸🍎简直就是很棒的简易组合，黄芪就是调理脾胃的能手，枸杞养肝明目，红枣补气养血一把手。再加上苹果这个天然的健康水果，富含纤维和多种维生素，既能促进消化，又能补充营养。我在Costco买的有机gala 苹果！很喜欢这款！
苹果蒸完后，口感酸甜软糯巨解腻！ 一点糖没加，整体感觉脾胃都舒服，一定要把汤汁都喝下去！冬季养生必备！
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最新评论 24
: 感谢分享 感谢分享
: 不客气 不客气
: 最近这个蒸苹果特别火，我也做了一次味道还真的不粗 最近这个蒸苹果特别火，我也做了一次味道还真的不粗
: 是的我也觉得呢 是的我也觉得呢
回复 @Seagull168 : 这下知道家里吃不完的苹果怎么解决了 这下知道家里吃不完的苹果怎么解决了
: 這個湯汁肯定很好喝 精華 這個湯汁肯定很好喝 精華
: 是的最近xhs 还挺会火呢 是的最近xhs 还挺会火呢
: 煮的有效果吗 煮的有效果吗
: 我也的也可以 我也的也可以
: 学起来嘿嘿美容养颜![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 是的一起养生嘻嘻 是的一起养生嘻嘻
: 这个别太常喝，适量为好 这个别太常喝，适量为好
: 为什么？我刚想说学着每天吃呢![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
为什么？我刚想说学着每天吃呢![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 是因为黄芪吗 是因为黄芪吗
: 真的好會養生![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 谢谢亲爱的哈感觉还不错的 谢谢亲爱的哈感觉还不错的
: 那个配料包哪里买的呀？比较省事。 那个配料包哪里买的呀？比较省事。
: 朋友从国内带了的哈配好的，我一包用两次正好 朋友从国内带了的哈配好的，我一包用两次正好
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: 哈是不是😀 哈是不是😀
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: 哈谢谢亲爱的 哈谢谢亲爱的