蛇年快到了，承诺自己和家人要活的健康。
这样包括用心运动，和吃的健康。
吃的健康要持久的话，
必须要均衡的饮食。
想吃甜的时候就去吃，
但当然你可以做出比较好的选择‼️
比如用这个新进的雪糕机✅✅✅
可以在家里简单地做雪糕。
少甜少糖少肥的雪糕，只有在家里可以做出来。
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这款雪糕机11 in 1 在 Costco 买最便宜‼️‼️
使用非常简单，基本上没有看说明书就可以操作。
🍨🍨传统的雪糕机：
要先把机器冻起来过一夜，
第二天用机器把新鲜的原材料觉成雪糕。
🍨🍨 Ninja 妮佳 雪糕机：
可以一次过做好多不同的原材料雪糕，
把这些原材料放冰格冻过夜，
要吃的时候放在机器里搅成雪糕的程度。
这个雪糕机会跟一本食谱，
但我一般都自己改良了，
比如女儿喜欢吃巧克力雪糕，
我会加少点cream，
用一般的巧克力奶混搭孩子的protein shake。
出来的感觉和平时外面买的巧克力雪糕差不多，
但你知道在自己肚子里的是什么。
其他附加看不懂的化学物品。
我也给自己DIY绿茶雪糕，
我用的是 organic matcha.
Naoki Matcha Organic Ceremonial First Spring Blend –
然后加一点点cream 剩下的就加1%奶。
上网建议用 Fairlife 的奶开始雪糕。
颜色没有外面买的那么绿，
但吃上去绿茶味道非常好，
最重要我知道我自己没有加任何色素和化学物品。
要美要健康除了化妆品和美美的衣服，
饮食和运动也非常重要‼️
最新评论 5
: 自己做最好了，可以控制糖分，而且增加蛋白质含量 自己做最好了，可以控制糖分，而且增加蛋白质含量
: 是呢，而且操作简单![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
是呢，而且操作简单![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 在家也可以diy各种雪糕了，实现雪糕世界的彻底自由 在家也可以diy各种雪糕了，实现雪糕世界的彻底自由
: 哈哈 diy 真的无边境![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
哈哈 diy 真的无边境![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
回复 @skyjblue : 越做越上瘾 越做越上瘾