《桃胶皂角银耳木瓜羹》
?桃胶,又名桃油,桃花泪。
作用:桃胶中含有碳水化学物,脂肪,蛋白质和植物胶原蛋白,可以促进肠胃蠕动,达到润肠通便的效果,常食用还能使皮肤变得有弹性,气色红润有光泽。
?皂角米,俗称雪莲子、皂角仁、皂角精,是皂荚的果实。
作用:属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维,富含胶原蛋白,具有养心通脉、清肝明目等功效。
?银耳,又称作白木耳、雪耳。
作用:含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。
?木瓜,又名木梨、光皮木瓜。
作用:木瓜含有丰富的木瓜酵素,能够分解蛋白质。饭后吃木瓜,可以帮助消化,有辅助治疗肠胃炎,消化不良的效果。
这里说的是一人份的量(我个人做着一人份能吃2-3天,每次都只吃一小碗)
??做法:桃胶20g,皂角米15g,银耳1朵,木瓜随意,黄冰糖
桃胶提前清水泡16-24小时,每4-5小时换次水顺道挑挑杂质
皂角米提前清水泡8-16小时,每4-5小时换一次水即可
银耳提前半小时清水泡即可
木瓜切成小丁(喜欢的也可以放蔓越莓,雪蛤,血燕之类的)
把泡好的桃胶,皂角米放入陶瓷罐里,然后把银耳剪掉下面深黄色部分后撕成小块放进去,加清水,大火烧开后转小火煮半小时后加入木瓜再煮10分钟,关火后加入黄冰糖即可。
最新评论 22
: 这是什么软件做的图 这是什么软件做的图
: 皂角米美国有卖的吗? 皂角米美国有卖的吗?
: 请问你的桃胶闻起来有味道吗? 我买了两包 一包闻起来香香的,一包没有味道,请问你的桃胶咋样? 请问你的桃胶闻起来有味道吗? 我买了两包 一包闻起来香香的,一包没有味道,请问你的桃胶咋样?
: 请问哪里可以买到桃胶? 请问哪里可以买到桃胶?
回复 @小冯 : 一包淘宝,一包超市。 一包淘宝,一包超市。
: 感觉好好喝的样子 感觉好好喝的样子
: 喜欢你的水印 哪个软件上的? 喜欢你的水印 哪个软件上的?
: 桃胶好吃么 ? 我都没吃过 桃胶好吃么 ? 我都没吃过
: 我饿了 我饿了
: 看起来好馋啊 看起来好馋啊
: 怎样区分桃胶真假?我搜索Google说假桃胶是用工业胶做的,我也在tb买,早上开始泡了,今晚就可以煲了 怎样区分桃胶真假?我搜索Google说假桃胶是用工业胶做的,我也在tb买,早上开始泡了,今晚就可以煲了
: 同问桃胶皂角米美国哪里能买到?多谢! 同问桃胶皂角米美国哪里能买到?多谢!
: 我是在国内买的呢 我是在国内买的呢
: 德成行官网有卖呢 德成行官网有卖呢
: 请问下这些原料哪里能买啊 请问下这些原料哪里能买啊
: 我在国内买的 我在国内买的
: 哈哈 我妈回国在tb买了不少桃胶跟皂角米回来 跟银耳一起煲糖水好好喝 哈哈 我妈回国在tb买了不少桃胶跟皂角米回来 跟银耳一起煲糖水好好喝
: 炒鸡好喝 炒鸡好喝
: 涨知识了! 涨知识了!
: 也想煮一锅试试,但问题是我都不知道在哪里能买到桃胶 也想煮一锅试试,但问题是我都不知道在哪里能买到桃胶
: 我知道eBay有卖,直接用中文输入桃胶 我知道eBay有卖,直接用中文输入桃胶