我睡眠一直不好，都是浅睡眠，特别容易醒，看人推荐说这个好用就去买了，收到当天睡前就吃了，结果当天晚上睡得更差了。。一直半梦半醒的，整个人都不好了。我以为是我没有长期吃的原因，第二天吃了，还是睡不好，依旧很差。第三天忘记吃了，结果反而睡的好一点。第四天，我不信这个鞋，又吃了，结果如同前两天那样的浅睡眠不说，还头痛欲裂。。
而且男朋友和我一起吃，也是吃了之后睡的更差了，停了就睡的好些。
无fuck 说。。可能这个东西不适合我们。不过这个糖挺好吃。。??
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最新评论 22
: 褪黑素这种东西，本来不缺的，你补了会引起负反馈条件，所以反而睡不好了 褪黑素这种东西，本来不缺的，你补了会引起负反馈条件，所以反而睡不好了
: 好的，谢谢科普。我只是想提高睡眠质量 好的，谢谢科普。我只是想提高睡眠质量
: 帮助不了睡觉 反而?吃出味道来叻? 帮助不了睡觉 反而?吃出味道来叻?
: 一直很好用啊～ 一直很好用啊～
: 个人感觉超好用 第一天也是睡不好 但第二天开始就睡眠质量特别高了 个人感觉超好用 第一天也是睡不好 但第二天开始就睡眠质量特别高了
: 可能和我八字不合。。等我放假了再试试 可能和我八字不合。。等我放假了再试试
: 今早才给国内朋友寄去一瓶。说是评价还不错啊，会这么难受吗吃了？ 今早才给国内朋友寄去一瓶。说是评价还不错啊，会这么难受吗吃了？
: 可能因人而异吧。。 可能因人而异吧。。
: 同感哈哈哈 同感哈哈哈
: 应该不会吧，这个就是褪黑素让你变困的，我断断续续吃过两瓶，现在就是失眠的时候才吃，不能改善睡眠质量，个人感觉失眠的时候让人有困意是唯一作用，也没发现依赖性 应该不会吧，这个就是褪黑素让你变困的，我断断续续吃过两瓶，现在就是失眠的时候才吃，不能改善睡眠质量，个人感觉失眠的时候让人有困意是唯一作用，也没发现依赖性
: 你睡不好是因为楼上吧 你睡不好是因为楼上吧
: 有他们的原因 有他们的原因
: 好奇怪啊 昨天才吃了 马上就睡着了 好奇怪啊 昨天才吃了 马上就睡着了
: 可能我体质奇特吧? 可能我体质奇特吧?
回复 @超厉害 : 也不是 你说的情况我也遇到过 在很焦虑的时候吃这个 感觉心跳的更快了?? 也不是 你说的情况我也遇到过 在很焦虑的时候吃这个 感觉心跳的更快了??
: 还好没买?我也是睡眠超级浅，前几天就很想买，但是又怕形成依赖，就想着再缓缓 还好没买?我也是睡眠超级浅，前几天就很想买，但是又怕形成依赖，就想着再缓缓
: 可以直接试试美路同宁不要买sleeping aid，英文好像就是melontoni？ 可以直接试试美路同宁不要买sleeping aid，英文好像就是melontoni？
回复 @匿名用户 : 谢谢科普！ sleeping aid大部分都含美路通宁外加其他成分，我母亲饱受失眠困扰，基本上得靠直接写着melatonin的才可以入睡，每次都会给她带一些，总比安定好。我怕aleeping aid有太多无效成分所以才建议po看一下哒 谢谢科普！ sleeping aid大部分都含美路通宁外加其他成分，我母亲饱受失眠困扰，基本上得靠直接写着melatonin的才可以入睡，每次都会给她带一些，总比安定好。我怕aleeping aid有太多无效成分所以才建议po看一下哒
回复 @夕小妮 : 谢谢你 哎 没办法 顽疾了= = 她一直吃安定 后来发现melatonin有效 感觉至少成分比起安定伤害小一些～ 不过这些东西都不能多吃 QvQ 真担心她产生依赖性 谢谢你 哎 没办法 顽疾了= = 她一直吃安定 后来发现melatonin有效 感觉至少成分比起安定伤害小一些～ 不过这些东西都不能多吃 QvQ 真担心她产生依赖性
: 我觉得特别好用诶 我觉得特别好用诶