🥐 早餐：
- 冰美式，玉米
🍚 午餐：
- 自制番茄肉丝刀削面，蔬菜烫了点大白菜
🍲晚餐：
- 酸奶碗：希腊酸奶，巧克力味蛋白粉，冷冻蓝莓
☕️ 零食：
- 队友做的椰汁西米露，味道还真不错
🏃🏻♀️ 运动：
- 上肢力量30分钟，HIIT 30分钟，练爽了😂
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