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最近自己发明的新吃法，
轻松10分钟上一碗蟹粉面。
试过几个食谱加什么酱油、姜、青葱版本，
都不符合我口味，
觉得味道过重吃不到蟹肉香，
海鲜如果新鲜根本不需要过多调味就无比鲜美了！
最近用Costco买到的阿舍干面，
标榜天然手工制作，
酱料也是调配的刚好不会过咸，
吃完不会口干舌燥或者肠胃不适，
用它搭配蟹肉觉得无比很搭！
蟹肉只用奶油和少许清酒米琳下去调配，
阿舍的面大约煮7-10分钟，
中途可以把大白菜🥬扔下去一起煮、
或者等面煮好跟酱料搅拌均匀，
最后扔下一把碎生菜lettuce，
这样一碗吃进足够的蛋白质和纤维。
新的一年🆕的期许，
身体健康就是最大的幸福✅
这一份是我的早中餐
Latte $1.25
蟹肉约$7
生菜沙拉 $0.50
阿舍干面 $1.50
早中餐总计🟰$10.25
晚餐
生菜沙拉一盘 $1
➕烤鸡肉 $2
晚餐总计🟰$3
今天一天开销💰大约 $14.25
@爱旅游的sophie @莫妍莫妍呀 @吃货小卖部 @懒兔点点点 @茶壶 要來挑戰$20一天伙食打卡嗎？🤭
#1
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最新评论 16
: 上个月打卡了，中途两次都差点放弃![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
这个月还是算了 上个月打卡了，中途两次都差点放弃![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
这个月还是算了
: 時間是真的比較長，希望能堅持💪 時間是真的比較長，希望能堅持💪
: 轻松实现20刀一天 轻松实现20刀一天
: 再接再厉💪 再接再厉💪
回复 @你是我的小蘋果 : 一起加油 一起加油
: 看馋了！这一碗太赞了👍 看馋了！这一碗太赞了👍
: 來來來，趕緊安排❤️ 來來來，趕緊安排❤️
: 看见你的蟹粉面，我就想到妈妈熬的河蟹的蟹酱膏！ 看见你的蟹粉面，我就想到妈妈熬的河蟹的蟹酱膏！
: 還是媽媽的美食最能慰藉人心 還是媽媽的美食最能慰藉人心
: 谢谢分享，没买过阿舍，我去看看！ 谢谢分享，没买过阿舍，我去看看！
: 不客氣～煮時需要有點耐心 不客氣～煮時需要有點耐心
: 我也好喜欢阿舍！干净又好煮～话说这是什么蟹肉7块一大堆![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
我也好喜欢阿舍！干净又好煮～话说这是什么蟹肉7块一大堆![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 我是算portion，Costco 有賣一盒$27，我放了1/4，差不多$7 我是算portion，Costco 有賣一盒$27，我放了1/4，差不多$7
: 阿舍好吃！竟然有這口味 阿舍好吃！竟然有這口味
: Costco 你值得擁有🤭 Costco 你值得擁有🤭
: 哇，厉害👍，20元一家子有点难度![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
哇，厉害👍，20元一家子有点难度![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 我還以為$20是一個人的開銷🤣 我還以為$20是一個人的開銷🤣