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桂格的这款5黑真不错！
有黑小麦、燕麦、黑米片、黑豆片，黑麦，黑芝麻。早上用热牛奶泡一泡（喜欢甜的可以加点蜂蜜或），再加个白煮蛋和一小包坚果，营养满分💯
听说黑色的豆子和芝麻养头发，那就祝头发越来越亮越来越茂盛啦！
如果加鸡蛋的话，做法如下
繁琐版（耗时七分钟）
1.平底锅放入三勺麦片，加水，不断搅拌（防止糊
底粘住）
2.一分钟左右，加入三颗红枣，一把枸杞，继续不断搅拌
3.然后放入黄冰糖一小块（不喜欢甜的也可以不放图）
4.继续不断搅拌，打入一个鸡蛋，把它弄散
5.大概六到七分钟就可以出锅啦！
我喜欢吃稠的，所以会煮久一点！香喷喷的燕麦粥，吃一碗早上巨舒服！尤其冬天，暖呼呼的！
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另外还有关于桂格五黑的另一种吃法
拿牛奶去煮，记住哦，是煮不是泡‼️
如果牛奶不耐受的话，可以用豆奶或者是燕麦奶杏仁奶✅
巨好吃，还有一层奶皮，软软的，糯糯的，一阵阵奶香。
没有甜味，但是好好吃！这么好吃😋还要什么奶茶嘛
#快手早餐 #早餐吃什么 #营养早餐 #桂格五黑
笔记
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