⁉️我疯了吗❓大家要瘦腿/我却要粗腿❓

: 其实减肥塑形主要还是靠控制住嘴最重要！吃的健康，然后再加上运动，如果想减肥的话，一般情况都要加大运动量消耗要多于摄入才能减下重量，等体重稳定了，以后就不需要了 其实减肥塑形主要还是靠控制住嘴最重要！吃的健康，然后再加上运动，如果想减肥的话，一般情况都要加大运动量消耗要多于摄入才能减下重量，等体重稳定了，以后就不需要了

回复 @半退休状态 : 但是运动这些东西就是这样，如果任何一个教练告诉你只可以减肚子赘肉，这是不可能的！减肚子同时，其实其他的部位也在塑形 但是运动这些东西就是这样，如果任何一个教练告诉你只可以减肚子赘肉，这是不可能的！减肚子同时，其实其他的部位也在塑形

: 是呀，像你这样的妈妈又要带娃，而且还是两个，又要上班，一定很辛苦！慢慢来，带着宝宝一起运动，只要开始运动起来就好，等孩子稍微大一点点都上小学了，你就会轻松很多。哪怕周末的时候几点时间让老公看一下娃自己运动运动。 是呀，像你这样的妈妈又要带娃，而且还是两个，又要上班，一定很辛苦！慢慢来，带着宝宝一起运动，只要开始运动起来就好，等孩子稍微大一点点都上小学了，你就会轻松很多。哪怕周末的时候几点时间让老公看一下娃自己运动运动。

回复 @supermommy : yes！我老公说懂的人一看就知道是练粗的，又不是纯肥肉，有什么好怕的 yes！我老公说懂的人一看就知道是练粗的，又不是纯肥肉，有什么好怕的

: 👍🏻腿粗有力量可以保护我们骨骼多好 👍🏻腿粗有力量可以保护我们骨骼多好

: 加油 加油

: 教练不能只看是不是有证，最好看这个教练是不是自己也热爱撸铁教练的身材就能看得出，因为外面有一些教练就是为了拿一个证教学生只为挣钱 教练不能只看是不是有证，最好看这个教练是不是自己也热爱撸铁教练的身材就能看得出，因为外面有一些教练就是为了拿一个证教学生只为挣钱

回复 @匿名用户 : 我看儿子平时训练人一般瘦的人基本上开始的时候都是要长一些肉，多吃一些蛋白质等胖起来一定的重量以后然后才开始塑型增肌，效果就很好 我看儿子平时训练人一般瘦的人基本上开始的时候都是要长一些肉，多吃一些蛋白质等胖起来一定的重量以后然后才开始塑型增肌，效果就很好

: 嗯对！年纪越大，越需要撸铁！ 嗯对！年纪越大，越需要撸铁！

: 赶紧运动起来吧 赶紧运动起来吧

: 是不是黑色那条吗？我后来买了大红色的之前我有晒货 是不是黑色那条吗？我后来买了大红色的之前我有晒货

: 宝宝说得对，健康最重要！当然，女生也喜欢美美地保持体形，穿衣服好看！一真美到老😜 宝宝说得对，健康最重要！当然，女生也喜欢美美地保持体形，穿衣服好看！一真美到老😜

回复 @supermommy : 没错哈哈！！最重要是要坚持！我要向你学习哈哈😘💖 没错哈哈！！最重要是要坚持！我要向你学习哈哈😘💖

: 没有，我绝对不是那种很细的，但也不粗，以前最多才 9 4斤，因为我以前好朋友的腿就超级的细。以前腿上看不出肌肉线条现在我更爱有肌肉线条😜 没有，我绝对不是那种很细的，但也不粗，以前最多才 9 4斤，因为我以前好朋友的腿就超级的细。以前腿上看不出肌肉线条现在我更爱有肌肉线条😜

: 亲爱的你老过我，但你可以比我更健美，加油吧！ 亲爱的你老过我，但你可以比我更健美，加油吧！

回复 @Messy就是这么简单 : 没有什么运动是针对减肚子的，只有全身运动减脂增肌才能做到特别对于我们年纪大的人来说就更需要持之以恒 没有什么运动是针对减肚子的，只有全身运动减脂增肌才能做到特别对于我们年纪大的人来说就更需要持之以恒

回复 @匿名用户 : 其实我也有小肚子。只要坚持运动的话，全身看起来比较舒服就可以了。 其实我也有小肚子。只要坚持运动的话，全身看起来比较舒服就可以了。