💪🏻穿着刚买的Gap/肌肉小背心搏击课后同学看着我都躲

: 谢谢亲爱的鼓励🫶🫶 谢谢亲爱的鼓励🫶🫶

: 爱你 爱你

回复 @匿名用户 : 先试试LesMills body combat这个是集体课比较容易坚持人多。你在网上搜索一下看看内容。 先试试LesMills body combat这个是集体课比较容易坚持人多。你在网上搜索一下看看内容。

: 拳击🥊？我上的这个是LesMills body combat 和拳击课还是有点区别。 拳击🥊？我上的这个是LesMills body combat 和拳击课还是有点区别。

: 哈哈！宝宝这评论太牛了👍🏻👍🏻 哈哈！宝宝这评论太牛了👍🏻👍🏻

: 握手🤝而且可以push自己try my best! 握手🤝而且可以push自己try my best!

: 哈哈😁 哈哈😁

回复 @supermommy : 我以前的trainer长得就很凶，背上肌肉也练的特别好，确实感觉特别能inspire学员。有时有女教练来代课，我就感觉使不上劲。现在我看线上课，track8永远是Rach，她是终极inspiring，有时候能感动哭。Muay Thai的音乐永远是最带感的 我以前的trainer长得就很凶，背上肌肉也练的特别好，确实感觉特别能inspire学员。有时有女教练来代课，我就感觉使不上劲。现在我看线上课，track8永远是Rach，她是终极inspiring，有时候能感动哭。Muay Thai的音乐永远是最带感的

: 我好喜欢Muaythai track还有虐腿的那个。我们其中一个trainer真是特fierce我就是跟她学，punch/ Jab时speed up 特带劲。所以好的trainer真可以inspire学员 我好喜欢Muaythai track还有虐腿的那个。我们其中一个trainer真是特fierce我就是跟她学，punch/ Jab时speed up 特带劲。所以好的trainer真可以inspire学员

回复 @匿名用户 : 如果你之前有运动的基础，应该可以的，对自己狠一些开始就是跟上课，如果不会重量训练的话，找一个自己平时也做重量训练的教练先教，学会了以后就可以自己做。（但是找对教练也非常重要，我有的朋友她在自己的健身馆找了教练，教练并没有根据她情况上重量，结果一下把腰给扭三个月都不能运动🤪，所以说这种重量训练真的要找一个有经验的教练非常有用，而且自己也要量力而行逐渐增加重量） 如果你之前有运动的基础，应该可以的，对自己狠一些开始就是跟上课，如果不会重量训练的话，找一个自己平时也做重量训练的教练先教，学会了以后就可以自己做。（但是找对教练也非常重要，我有的朋友她在自己的健身馆找了教练，教练并没有根据她情况上重量，结果一下把腰给扭三个月都不能运动🤪，所以说这种重量训练真的要找一个有经验的教练非常有用，而且自己也要量力而行逐渐增加重量）

: 我这点肌肉不算什么！你绝对可以拥有给自己一年时间坚持去健身馆！重量+cardio 我这点肌肉不算什么！你绝对可以拥有给自己一年时间坚持去健身馆！重量+cardio

: 谢谢宝宝鼓励，但是我的肚子上还是有肉肉的背部脂肪还是了多些，不过我是以健康为主，相信坚持运动时间长了，肯定会有很大变化。最差的想法就是保持现在的状态我也很满意了 谢谢宝宝鼓励，但是我的肚子上还是有肉肉的背部脂肪还是了多些，不过我是以健康为主，相信坚持运动时间长了，肯定会有很大变化。最差的想法就是保持现在的状态我也很满意了

: 别总是感叹我，你也可以给自己一年时间 别总是感叹我，你也可以给自己一年时间

回复 @匿名用户 : 对我觉得美国人赞美很多人都是很真诚的，并不是那种虚伪的都能cite evidence! 我儿子小时候过生日的时候每次收到礼物，我会教他写感谢信给小朋友，都会让他用一句话说出喜欢的原因，这样的话感觉比较真诚。送礼物的小朋友也会感觉特别开心，他送的礼物朋友真喜欢。 对我觉得美国人赞美很多人都是很真诚的，并不是那种虚伪的都能cite evidence! 我儿子小时候过生日的时候每次收到礼物，我会教他写感谢信给小朋友，都会让他用一句话说出喜欢的原因，这样的话感觉比较真诚。送礼物的小朋友也会感觉特别开心，他送的礼物朋友真喜欢。

回复 @匿名用户 : 说话的艺术非常重要，无论是在工作中还是和朋友相处还是和家人相处，甚至和孩子相处都至关重要！♥️ 说话的艺术非常重要，无论是在工作中还是和朋友相处还是和家人相处，甚至和孩子相处都至关重要！♥️

: 嘿嘿，是不是很让人开心！ 嘿嘿，是不是很让人开心！

回复 @匿名用户 : 这倒是，而且我儿子还是男生正式年轻力壮的时候！我也不跟我老公比！他是男的 这倒是，而且我儿子还是男生正式年轻力壮的时候！我也不跟我老公比！他是男的

: 谢谢宝宝！但是我这种健身举重和大儿子比起来简直就是小菜一碟 谢谢宝宝！但是我这种健身举重和大儿子比起来简直就是小菜一碟

: 谢谢亲爱的鼓励！😜 谢谢亲爱的鼓励！😜