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口蘑鸡胸肉是我怎么吃都不腻的一道家常菜
说实话，我是更喜欢吃蘑菇
我是菌菇类食物的忠实爱好者
金针菇、香菇、口蘑、杏鲍菇….等
尤其拿来炒肉特别美味。
减肥减脂期不能只吃蔬菜
也要相应的摄取高蛋白的食物
鸡胸肉高蛋白低脂肪
搭配口蘑一起炒
营养全面又健康美味
🌟
鸡胸肉切小块，加生抽、少许盐、蚝油、料酒、胡椒粉搅拌腌制个20分钟
平底锅中加入适量油，加入蒜片和洋葱，接着下鸡胸肉一起翻炒，最后加入口蘑炒熟即可，可根据口味再撒点盐。
热水中下西兰花🥦加点油和海盐水煮后捞出
搭配的米饭是紫米藜麦饭。藜麦含有丰富的膳食纤维，比白米饭更健康。
今天的这份午餐不仅适合减脂期的朋友们，也非常推荐给孕妈咪们，健康饱腹营养全面😁👍
笔记
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最新评论 17
: 太健康美味了 太健康美味了
: 紫米藜麦饭看着好香！ 紫米藜麦饭看着好香！
: 同款饭欸![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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同款饭欸![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: 配的好漂亮啊，非常同意需要吃肉类![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
配的好漂亮啊，非常同意需要吃肉类![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 妥妥的减脂餐 妥妥的减脂餐
: 我也是超爱各种蘑菇![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
我也是超爱各种蘑菇![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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: 大家的厨艺都这么好![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
大家的厨艺都这么好![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 健康美味又漂亮！![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
健康美味又漂亮！![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
: 我家都是白米藜麦饭，下次试试紫米，感觉更健康 我家都是白米藜麦饭，下次试试紫米，感觉更健康
: 可以试试![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
。用糙米也很好，但我家小朋友不喜欢![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
可以试试![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
。用糙米也很好，但我家小朋友不喜欢![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @SandyJlove : 对！我家小朋友也不爱糙米，家里开包的都放过期了 对！我家小朋友也不爱糙米，家里开包的都放过期了
: 紫米煮得太好看了吧 紫米煮得太好看了吧
: 颜色好漂亮！ 颜色好漂亮！
: 营养丰富，健康又美味！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
营养丰富，健康又美味！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 看着就想吃 看着就想吃
: 健康美味！你提醒我要去买藜麦了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
健康美味！你提醒我要去买藜麦了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 哈哈，藜麦还能搭配沙拉吃![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
哈哈，藜麦还能搭配沙拉吃![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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