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大家好，今天是月經週期第九天。是非常適合有氧的好日子，且行且珍惜。（有空寫一篇我覺得很真實月經減肥週期法跟大家分享！！）
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裝備組今天的裝備是：
鞋｜Nike 耐克 的 meton4 。單腿蹲也穩如老狗。
褲子｜alphalete的當家amplify屁屁褲，真的是目前我手上屁最兩半的，顯屁我倒覺得還好，沒有bombshell厲害。而且他家的去年年底那個折扣真的讓我覺得老粉我非常傷心，感覺之前原價高度緊張搶貨像個傻子。而且他們家這個褲子說是squat-proof（蹲下來不會看到內褲的顏色）所以適合練腿日，可是，我穿第一天就起球😌😌😌算是粉轉路了。
長袖｜ Lululemon 露露柠檬 it’s rulu run！我最愛的Lu家長袖。看到喜歡的顏色就買的那種喜歡。
運動內衣｜ Under Armour 安德玛 高強度防震內衣。大胸唯一推薦可以跑起來的運動內衣。因為今天是真的要跑起來，當然要穿個真的能讓我蹦蹦跳跳的內衣🤜🏼🤛🏼（同款我收了五色，黑五必買）
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今天跑3 miles，花了34分鐘。
走了5分鐘。
我真棒。
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