🤪10-16日这周吃了五顿碳水。一数起来把自己都吓一跳。这周不能再这样了。增增减减最后-1.9lb。在最最开始的时候决定减脂就是因为好多裙子穿不下了😔。
我现在没有刻意的去测量围度，但是知道开始的时候是多少。之后再测吧。最有感受的就是找件原本穿不进去的衣服来穿上试试。比如图2⃣️的裙子。它不带侧拉链，完全套头式。肩一宽，要么套不进去，要么套进去了脱不下来。但是现在已经随意穿了。肩上的肥肉终于减掉一些了。🎉
运动是4.2mi 加2.5mi（忘记带手表没记录上）。
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