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我大概是 非典型中年人吧
人家血检都担心 三高
我的倒好
居然有两项偏低了一点点
居然大概是 有点贫血
赶紧的 用起 YAMI 亚米 买的补血套餐
✅去核大红枣
用的思宏去核大枣
免洗 去核
一大包里面都是独立包装 一次用一包正好
直接吃 做粥 都可以
✅有机红小豆
味全 有机红小豆 396g USDA认证 - 亚米 $3.49(到手价)
我用红豆做了豆沙 因为买的豆沙太甜了
然后用豆沙做了 豆沙包 豆沙面包
做粥的时候 加一点豆沙进去 也非常好吃哦
不会很甜 但是浓稠 跟买的八宝粥一样
⚠️吃不完的豆沙一定要分小袋 冻起来
如果冷藏的话 两周 就会变质
今早上我的套餐是
🔆红豆沙做的豆沙包
🔆红枣红豆八宝粥
🔆还有两个肉包子
这样子 吃一阵 应该能回回血吧
今天早上不知道怎的
又累又饿
只跳了一半
剩下的那一半 晚饭前跳完那
昨天的健身在
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