✅快餐这样点/健康营养不怕胖✅

: 😜我最近几个月吃的都非常的健康，所以才能掉了10磅肉，两个月 😜我最近几个月吃的都非常的健康，所以才能掉了10磅肉，两个月

回复 @supermommy : 哇太厉害了！要向超妈学习～ 哇太厉害了！要向超妈学习～

: 一定要记住单点grilled Chicken nuggets因为这样是热的现烤的鸡胸肉最好吃。然后再点一份side salad 一定要记住单点grilled Chicken nuggets因为这样是热的现烤的鸡胸肉最好吃。然后再点一份side salad

回复 @supermommy : 好嘞 好嘞

: 我只要有肉肉有蔬菜就好，我不喜欢吃汉堡，因为我不喜欢吃面包。有时候点一个汉堡，我都让他们把面包去掉加上更多的蔬菜和西红柿。 我只要有肉肉有蔬菜就好，我不喜欢吃汉堡，因为我不喜欢吃面包。有时候点一个汉堡，我都让他们把面包去掉加上更多的蔬菜和西红柿。

: 宝宝，你发现我点的是他们家的烤鸡肉然后单独点side salad?因为我觉得他们家的沙拉里面的鸡胸肉不是热的而且量不多。所以我就这样分开点蛋白质更多。 宝宝，你发现我点的是他们家的烤鸡肉然后单独点side salad?因为我觉得他们家的沙拉里面的鸡胸肉不是热的而且量不多。所以我就这样分开点蛋白质更多。

回复 @supermommy : 原来单点鸡胸肉可以是热的？学习了！！我都是和沙拉一起点，鸡胸肉是凉的，夏天吃还行，但肯定不如热的吃的舒服，以后我也单点超妈太有经验了！ 原来单点鸡胸肉可以是热的？学习了！！我都是和沙拉一起点，鸡胸肉是凉的，夏天吃还行，但肯定不如热的吃的舒服，以后我也单点超妈太有经验了！

: 哈哈！宝宝，反正吃也吃不胖！薯条我已经很多年没有吃了。十几年前我就戒掉薯条了，可乐我是怀大儿子之前20年前戒掉的。我以前可是一个可口可乐重度爱好者每天喝几罐。后来因为要怀孕，所以说我和老公这些碳酸饮品一概都不喝了。 哈哈！宝宝，反正吃也吃不胖！薯条我已经很多年没有吃了。十几年前我就戒掉薯条了，可乐我是怀大儿子之前20年前戒掉的。我以前可是一个可口可乐重度爱好者每天喝几罐。后来因为要怀孕，所以说我和老公这些碳酸饮品一概都不喝了。

: 我好像已经没有吃薯条薯片的习惯了，我年轻的时候很喜欢，现在一点也不谗 我好像已经没有吃薯条薯片的习惯了，我年轻的时候很喜欢，现在一点也不谗

: 没关系，你瘦吃多少也不长肉。 没关系，你瘦吃多少也不长肉。

: 哈哈，薯条我已经很多年都不吃了。汉堡，其实我不大喜欢吃，有的时候我点，他家烤鸡胸肉汉堡，连面包都省了不要，外加西红柿和生菜。其实关键是不大喜欢吃面包，宁可把面包的碳水换成肉肉。我是要吃肉肉的人。 哈哈，薯条我已经很多年都不吃了。汉堡，其实我不大喜欢吃，有的时候我点，他家烤鸡胸肉汉堡，连面包都省了不要，外加西红柿和生菜。其实关键是不大喜欢吃面包，宁可把面包的碳水换成肉肉。我是要吃肉肉的人。

: 我就是不喜欢吃面包！有时候点汉堡，我都不要面包。 我就是不喜欢吃面包！有时候点汉堡，我都不要面包。

: 对的，我也觉得这样吃，只要肉吃的够就会很饱。 对的，我也觉得这样吃，只要肉吃的够就会很饱。

回复 @supermommy : 关键吃完也没负罪感 关键吃完也没负罪感

: 所以说要有足够烤的鸡胸肉就不会饿。 所以说要有足够烤的鸡胸肉就不会饿。

: 握手🤝 握手🤝

回复 @bubbly猜猜 : 我觉得我和你反倒不一样，我生完老二以后基本上都不吃油炸的东西。所以我2019年回中国的时候进了肯德基真的是炸鸡，我吃不下最多吃半个汉堡就已经彻底不想吃了。 我觉得我和你反倒不一样，我生完老二以后基本上都不吃油炸的东西。所以我2019年回中国的时候进了肯德基真的是炸鸡，我吃不下最多吃半个汉堡就已经彻底不想吃了。

回复 @supermommy : 我可能是减肥的年头太长了，身体已经不能被“健康食品”骗过去了，吃低卡但健康的我会疯狂想吃东西，但是吃“没那么健康的”反而吃点就满足了不会想再乱吃 我可能是减肥的年头太长了，身体已经不能被“健康食品”骗过去了，吃低卡但健康的我会疯狂想吃东西，但是吃“没那么健康的”反而吃点就满足了不会想再乱吃

: 来握个手，我们家孩子们都爱他家的这个鸡块 来握个手，我们家孩子们都爱他家的这个鸡块