了解我的小伙伴都知道早餐，对我来说真的是特别的重要，不仅要吃的营养又要好吃，今天早餐吃什么🤔为了积极参加这次 @来自月球的晒晒君 君君的DM爆款美食——开放式三明治的活动，但是又不想为了参与活动吃面包打乱自己的健身计划所以呢就做了这一款
“伪吐司开放式三明治”
其实这个伪吐司我是用液体蛋白放在 【DM独家】多功能料理锅 (1锅4盘-/炖/煮/蒸/炒/烤/烙/煎/焗适用) $189(到手价) 中做出来的，不仅方便，而且做出♥️型早餐吃的也开心呢！（其实你也可以用鸡蛋来做是一样的效果。）
✅做法
1⃣️直接把液体的鸡蛋白倒入已抹了一层油的料理锅模具里，加一点点盐和黑胡椒粉，几分钟以后等模具中心的鸡蛋变固体以后就可以出锅啦，不用翻面，否则颜色就会变黄不好看。
2⃣️在锅中炒毛豆和家人只要加一点点盐喝一点点糖就可以了。
3⃣️出锅以后把毛豆炒虾仁，放在鸡蛋白上加上一点小西红柿看起来也会很舒服。（其实这些毛豆炒虾仁，是我前一天晚上就炒好的当晚餐的，留了一点早上起来，只要加热一下放在现作的鸡蛋白吐司上就搞定。
♥️简单好吃低碳水有营养的开放式伪吐司就做好啦！
配上一杯咖啡或者茶，吃的饱足可以健身去了！💪🏻
最新评论 39
: 精致 精致
: 哇，你过得好精致![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: ♥️ ♥️
: 好会吃 好会吃
: 这个超妈也太能干了吧！我突然觉得自己早起没意义了。 反正也没早餐！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
这个超妈也太能干了吧！我突然觉得自己早起没意义了。 反正也没早餐！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 过奖了！宝宝♥️自己花10分钟给自己做一份😜 过奖了！宝宝♥️自己花10分钟给自己做一份😜
: 哇塞 哇塞
: 这吐司不但香又健康！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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这吐司不但香又健康！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 哇这个太健康了我也要做！都好喜欢。网易的这锅好方便 哇这个太健康了我也要做！都好喜欢。网易的这锅好方便
: 摆盘好可爱 摆盘好可爱
: 這個做下午茶🫖一樣🉑️![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
這個做下午茶🫖一樣🉑️![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
👍🏻正解 ![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
👍🏻正解
: 健康又好吃的早餐😋 健康又好吃的早餐😋
: 赏心悦目还有营养 赏心悦目还有营养
: 这个❤️型吐司也太可爱了吧![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 太可爱了嗷嗷嗷 又有颜值又有健康！！ 太可爱了嗷嗷嗷 又有颜值又有健康！！
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: 看着超妈的早饭感觉我的早饭不香了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 颜值超高的健康早餐![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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回复 @OCChristine : 试试看，用鸡蛋或者用杏仁粉蛋糕，蛋白质满满的又好吃，还特别抵饿。我写过很多，杏仁粉蛋糕不同口味的帖子。最近也写过。90秒钟在微波炉就可以做成功，一点面粉也不要。 试试看，用鸡蛋或者用杏仁粉蛋糕，蛋白质满满的又好吃，还特别抵饿。我写过很多，杏仁粉蛋糕不同口味的帖子。最近也写过。90秒钟在微波炉就可以做成功，一点面粉也不要。
回复 @supermommy : 我通常用吐司片，没有用过鸡蛋![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 健康又好吃，还颜值高 健康又好吃，还颜值高
: 又是高颜值早餐![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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又是高颜值早餐![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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: 太赞了，我也要这份早餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 喜欢复古盘子![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 我也是好喜欢呀，我还 我也是好喜欢呀，我还
: 我还买了，他们家大盘子杯子和一个碗配套的，可是杯子我没用几天我不小心砸了。![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我还买了，他们家大盘子杯子和一个碗配套的，可是杯子我没用几天我不小心砸了。![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)