晒圈朋友们好久不见！这段时间忙到飞起，刚结束在大学的讲课，终于可以喘口气啦！
自从有了孩子，我就开始研究“时间管理”，之前跟大家分享过时间管理的小见解：
如何协调时间，平衡生活各方面？推荐几本时间管理的好书和心得❤
但是说实话，事儿那么多，还是忙的忘记自己。这不，体重一直没有降回孕前，不能这样了，必须锻炼！
不知道大家是不是有共鸣：运动操刚做一半，孩子醒了要抱，或者跳个绳孩子也要陪练，那么这个运动量就大打折扣了…晚上孩子睡了再运动？那得有多大的意志力啊？反正不是我……
直到我在黑五的时候看见了心心念念的跑步推车的折扣：
每次运动孩子都想参与，咋办？那就让他们参与吧！顺便放电。六折入手，就当作报名健身馆会员费了！
目前基本每天都用得上，爬山越野逛超市，个人觉得真香。我经常在没工作的时候拉上孩子去跑个步，再结合我的北鼎电蒸锅的预约做饭功能，完美！如果想要给老大放电的话，就让他和我“比赛”，跑完一圈孩子也累了准备睡午觉（哈哈）。
我们这儿很多森林公园，运动推车上山下山都可以，解放双手，太适合娃儿喜欢到处跑的宝妈了！
你是怎么锻炼的呢？跟决心养生的我分享一下吧！🤪
.
👩🏻⚕️：我是在美国专业帮家长解决儿童沟通、喂养问题的言语治疗师/语言病理学家（speech pathologist），也是二胎妈妈，一起在育儿路上带娃成长吧！ BOB Gear Revolution Flex 3.0 Duallie Double Jogging Stroller, Graphite Black : Everything Else
最新评论 14
: 太厉害了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
太厉害了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 长腿欧巴建议收藏了以后有娃了用![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
长腿欧巴建议收藏了以后有娃了用![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @JoannaGaoSLP : 哈哈哈哈哈好的好的收藏收藏，推着这个跑一段时间，脱离以后就能起飞了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
哈哈哈哈哈好的好的收藏收藏，推着这个跑一段时间，脱离以后就能起飞了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 晚上孩子睡了再运动的飘过……佩服路跑带娃的！我见过小区里有个娘推着小娃，追着骑自行车的老大。运动量大还心累![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
晚上孩子睡了再运动的飘过……佩服路跑带娃的！我见过小区里有个娘推着小娃，追着骑自行车的老大。运动量大还心累![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
回复 @流浪meow : 哈哈我去搜搜！我儿子在我跑步的时候一直在喊快点快点，所以他就是我的教练，而且再想到他如果跑累了他可以睡午觉，那我就很有干劲了。![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
哈哈我去搜搜！我儿子在我跑步的时候一直在喊快点快点，所以他就是我的教练，而且再想到他如果跑累了他可以睡午觉，那我就很有干劲了。![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @匿名用户 : lesmills！我以前上团课就是这个，后来就用视频课。我晚上跟娃先睡半小时，醒了再练![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我还是觉得路跑更难，没有教练激励我![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
lesmills！我以前上团课就是这个，后来就用视频课。我晚上跟娃先睡半小时，醒了再练![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我还是觉得路跑更难，没有教练激励我![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
: 哎，当娘的真的是不容易，我记得我们家老二小的时候页里面总是要起床而且要抱着在房间走来走去哄好久，半夜醒好几次。我那个时候半夜就抱着他做深蹲就当自己减肥。 哎，当娘的真的是不容易，我记得我们家老二小的时候页里面总是要起床而且要抱着在房间走来走去哄好久，半夜醒好几次。我那个时候半夜就抱着他做深蹲就当自己减肥。
: 太有毅力啦！我看到你的分享了，向你看齐！ 太有毅力啦！我看到你的分享了，向你看齐！
: 我也好久没锻炼了，就是那种迈不动腿又管不住嘴的那种![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我也好久没锻炼了，就是那种迈不动腿又管不住嘴的那种![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @JoannaGaoSLP : 真的是休息好非常重要！陪娃玩的时候也可以锻炼。其实推着小车走路跑步也是有用的！孩子在公园玩，你也跟着跑，其实也是运动。 真的是休息好非常重要！陪娃玩的时候也可以锻炼。其实推着小车走路跑步也是有用的！孩子在公园玩，你也跟着跑，其实也是运动。
: 这段时间听到几个猝死的信息，我也心慌了，过了个生日就不再年轻了啊![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
这段时间听到几个猝死的信息，我也心慌了，过了个生日就不再年轻了啊![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)