今日走路1.5mile + 跳绳500个。
我12.26 测得臀围101cm, 今天100cm.
从11月开始一周5+运动健身，已经看出效果啦。
最近的重训增加到8lbs的哑铃，正在逐步适应中。
不过还是能看到久坐形成的游泳圈
昨天看看的狗狗与我无缘了，有点心情低落。
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