周六臀腿训练 超爽的 深蹲 6组10/12/14/16/18/20
在从20/18/16/14/12/10 往回做
大腿后侧训练 加提臀训练 估计明天下不了床了🤣
为了记录一下卡路里 中午出门走了走 65分钟 也是没谁了
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