昨天太忙了偷懒一天没有锻炼,不过其实我觉得疫情期间不是太闲的话,也没有必要每天健身,每周3到4次锻炼就够了,贵在坚持嘛。今天做了大概15分钟的臀部锻炼➕遛狗20分钟。
今天介绍一下前几天做的外表丑陋、内心细腻又健身友好的低脂巴斯克蛋糕,我的食谱参考的@fortuna。之前看也有好几个集美做过了,正好趁着家里的茅屋奶酪还没过期前做了。这个6寸蛋糕只有不到450卡的热量,蛋白质有足足60g哦。
🧀️食材:
Cottage cheese 240g
Greek yogurt 160g
鸡蛋 一个
Stevia 20g
玉米淀粉 8g
👩🍳步骤:
1.所有食材倒入搅拌机搅拌均匀。
2.6寸蛋糕烤盘垫上烘焙纸。
3.蛋糕糊倒入,烤箱430F烤35分钟,再broil一分半钟上色。
4.出炉完全放凉后再拿出,蛋糕底部比较湿润,可以放在厨房纸上吸吸水分。
5.冷藏后口感更好哦。😋
🐺谢谢观看,笔芯💗
最新评论 15
: 👍 收藏 👍 收藏
: 谢谢
谢谢
: “外表丑陋”
我觉得好看啊啊啊啊啊啊
“外表丑陋”
我觉得好看啊啊啊啊啊啊
: 那改成外表狂野吧哈哈
那改成外表狂野吧哈哈
: 哇,我最爱的芝士蛋糕
哇,我最爱的芝士蛋糕
: 我刚买了芝士蛋糕回来
看到你的图片控制不住我zhi己了! 我刚买了芝士蛋糕回来
看到你的图片控制不住我zhi己了!
回复 @S大王的fafa世界 : 可以的哈哈哈
可以的哈哈哈
: 鸡蛋是两个
又写错了唉 鸡蛋是两个
又写错了唉
: 低脂版看起来也好好吃
低脂版看起来也好好吃
: 谢谢
谢谢
: 我今天也偷懒沒鍛練
我今天也偷懒沒鍛練
:
: 好喜欢吃cheese cake,看着好好吃呀😋 好喜欢吃cheese cake,看着好好吃呀😋
: 还不错哦 不过还是比不上正宗cheesecake
还不错哦 不过还是比不上正宗cheesecake