15
87
17
3
昨天太忙了偷懒一天没有锻炼，不过其实我觉得疫情期间不是太闲的话，也没有必要每天健身，每周3到4次锻炼就够了，贵在坚持嘛。今天做了大概15分钟的臀部锻炼➕遛狗20分钟。
今天介绍一下前几天做的外表丑陋、内心细腻又健身友好的低脂巴斯克蛋糕，我的食谱参考的@fortuna。之前看也有好几个集美做过了，正好趁着家里的茅屋奶酪还没过期前做了。这个6寸蛋糕只有不到450卡的热量，蛋白质有足足60g哦。
🧀️食材：
Cottage cheese 240g
Greek yogurt 160g
鸡蛋 一个
Stevia 20g
玉米淀粉 8g
👩🍳步骤：
1.所有食材倒入搅拌机搅拌均匀。
2.6寸蛋糕烤盘垫上烘焙纸。
3.蛋糕糊倒入，烤箱430F烤35分钟，再broil一分半钟上色。
4.出炉完全放凉后再拿出，蛋糕底部比较湿润，可以放在厨房纸上吸吸水分。
5.冷藏后口感更好哦。😋
🐺谢谢观看，笔芯💗
Decathlon 清仓大动作 航海夹克$30 冬靴$22
低至2.9折 登山背包仅$3
0 Decathlon Canada CA (CA)
加拿大宣布将暂停征收联邦燃油税
油价降了！等到下周再加油
0 dealmoon.ca
UGG 季末清仓 | Tasman拖鞋$62(原$100)
7折起+叠9折+包邮！
0 Ugg Australia Canada
折扣升级：Sephora 积分换购更新！Tote 包包随时断货！
7折起+送雪花秀4件套+化妆包
97 Sephora
上新：Arc'teryx始祖鸟 捕鸟指南 | Gamma月光紫夹克$320
5折起 克莱因蓝腰包仅$60!
0 Sporting Life CA (CA)
Costco实拍 - iPad清仓 床下收纳箱$12.97 几素挂脖风扇$9.99
大牌香水$89.99补！真能淘到宝
0 Costco
Salomon 运动鞋 罕见折扣🔥XT-Quest 2只要$124
低至6折！
0 CETTIRE
预告：Domino's Pizza 每年一次！$5吃中号披萨
速领折扣码>>
0 dealmoon.ca
Sephora 回购率💯硬核单品 科颜氏高保湿霜 套装48折⭐️白泥$56
8折+送雪花秀4件套+化妆包
0 Sephora
手慢无：Sorel BUG价上新⚡粉嫩防水靴$50、爆款老爹鞋$57
2.5折+包邮 封面款即将售罄...
8 Sorel CA (CA)
最新评论 15
: 👍 收藏 👍 收藏
: 谢谢![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
谢谢![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: “外表丑陋”![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我觉得好看啊啊啊啊啊啊![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
“外表丑陋”![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我觉得好看啊啊啊啊啊啊![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 那改成外表狂野吧哈哈![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
那改成外表狂野吧哈哈![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 哇，我最爱的芝士蛋糕![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
哇，我最爱的芝士蛋糕![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 我刚买了芝士蛋糕回来![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
看到你的图片控制不住我zhi己了！ 我刚买了芝士蛋糕回来![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
看到你的图片控制不住我zhi己了！
回复 @S大王的fafa世界 : 可以的哈哈哈![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
可以的哈哈哈![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 鸡蛋是两个![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
又写错了唉 鸡蛋是两个![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
又写错了唉
: 低脂版看起来也好好吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
低脂版看起来也好好吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 我今天也偷懒沒鍛練![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我今天也偷懒沒鍛練![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 好喜欢吃cheese cake，看着好好吃呀😋 好喜欢吃cheese cake，看着好好吃呀😋
: 还不错哦 不过还是比不上正宗cheesecake![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
还不错哦 不过还是比不上正宗cheesecake![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)