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发布了晒货 3星期前

适合打工人的高颜值快手健康早餐

都说一日之际在于晨,早饭吃好很重要。可是现代人工作那么紧张,晚上又要争分夺秒的利用好那些“偷”出来只属于自己仅有的几个小时熬夜追剧刷手机,早上能多睡一分钟是一分钟,哪有功夫早起做早饭?加拿大又不像国内,便利店路边摊甚至肯德基都有不错的早点选择,这里除了M记汉堡王Tims等高卡路里高脂肪高糖的西人junk food几乎没有其他选择,于是每天早饭吃什么甚至超过“午饭吃点啥”和“晚饭吃什么”这两个灵魂拷问,成为最难解答的人生难题。 不过自打解锁了overnight oats这个不算新鲜的早餐选项,这样的人生难题就再也没有bother过我了,甚至一度成为我起床的动力😆关键是它不光快手,而且可以变出好多花样,保证一周每天都能吃到不一样的口味哦!更重要的是燕麦虽然是carbs但它是典型的低GI食物,而且还富含膳食纤维,是可以适量摄入的优质碳水。 虽然overnight oats可以有千万种口味选择,但万变不离其宗,主要材料总结下来就是三样:base(当然就是oats啦),liquid(牛奶,酸奶,椰奶,杏仁奶,等等等等,喜欢啥液体就加啥)还有就是topping(新鲜水果,各式坚果,粗粮,果干,同样是爱怎么加就怎么加)。当然你还可以做成升级版的,再加入chia seeds或者granola,拌入果酱nutila或者peanut butter,不过这样一来卡路里也会高很多,就没那么健康了。 超市里卖的燕麦有两种,一种是加工更多更碎的quick oat,这种燕麦所需浸泡的时间更短,不过缺点是营养流失要比rolled oats多很多。而rolled oats的缺点是不容易浸泡出韧性,需要加更多液体而且需要等待更长时间。我一般是会将这两种燕麦混合(最后一张图9⃣️里就是我用的两种燕麦),1/3 cup quick oats和1/6 rolled oats混合,正好是1/2 cup的量,然后液体和燕麦的比例是1:1(同样用1/2 cup的液体去拌燕麦,当然如果是比较粘稠的酸奶之类,除了1:1的量,还建议额外加个1/4 cup的牛奶或者其他高流动性液体,否则燕麦泡不开结成块就不好吃了) 上面👆那么多flavour,我最爱的几个是图3⃣️图4⃣️和图8⃣️。 图3⃣️是香蕉🍌可可坚果口味,燕麦里拌进去半包hot chocolate powder再倒入牛奶搅和搅和,半根香蕉🍌压成泥拌进燕麦糊里,另外半根切片码在上面,然后加入坚果碎和巧克力碎,放冰箱冷藏一晚上就完成啦!香蕉和巧克力的绝配,相信我一口下去你也会爱上的🤣 图4⃣️是芒果🥭菠萝🍍椰奶的tropical flavour,燕麦加椰奶霍楞霍楞,然后半个芒果🥭捣成泥拌入燕麦糊,上面码上切好的菠萝块,最后撒上一些shredded coconut,同样放冰箱冷藏一晚。芒果和椰奶也是一对万年推的CP,一口下去,仿佛就立马穿越到了泰国了😆 图8⃣️是很常见的banana和strawberry的组合,燕麦加草莓🍓酸奶,因为酸奶粘稠我还会再加一点点vanilla cashew milk,一来可以稀释一下酸奶的粘稠,二来可以提一下香草味吃起来更香。然后一根香蕉🍌也是一半碾成泥拌入燕麦糊,另一半切片码在上面,另外草莓🍓也切片,还可以洗几个蓝莓🫐一起放在上面增加颜值😄这个是我的保底选项,每当不知道吃哪个flavour的时候总会pick它,毕竟香蕉草莓一年四季都买得到,是很日常的食材了。 如果还没试过隔夜燕麦的,强烈推荐一定要去试哦!试完之后别忘了评论里告诉大家那么多flavour里,哪个才是你的one pick呢?

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发布了文章 3星期前

【假装在度假】安省那么多“撞脸”旅游名胜的地方,趁着长周末,快去一一打卡吧!

CherryGe
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发布了晒货 2月前

吃不完的蔬菜水果【第二弹】

上回种的蔬果们茁壮成长,得了乐子的我又发掘出来更多可以拿来种的东西。 图2⃣️图3⃣️都是山芋,图2⃣️是大的红薯,图3⃣️是稍小一些的紫薯。都是先水培生根发芽再种进土里。大的红薯虽然发芽慢,但是一旦芽发出来因为本身茎块大养分足就开始疯长,没几天的功夫就长那么长了😄马上快可以当吊兰似的挂起来了。紫薯的叶子相比红薯更茂盛,半截儿往土里一埋就有了盆栽内味儿了。山芋的叶子不光能观赏,还可以食用,超市里卖的地瓜叶就是这么种出来的呢! 图5⃣️是花生🥜,没想到下酒菜种出来也还挺好看!新鲜的花生去壳去衣然后湿纸巾催出根芽,就可以种上啦。而且花生是很好养活的植物,哪怕只用水培就可以长得很好了。要种土里也没问题,对土的要求也很低,哪怕是沙土里它也能成活。图5⃣️里的两盆,一盆是水培一盆栽土里,是不是都长得很茂盛? 图7⃣️大家应该都认得,玉米🌽。吃不完的玉米放老了不要扔,盆底稍稍放点水把玉米放进去,然后拿到阳光充足的地方,一个多星期就开始长根冒叶子了。 其实我还种了木瓜和菠萝蜜,不过刚种下没多久,才开始发芽,要种到看得出样子,估计得且听下回分解了😆到时候敬请期待吃不完的蔬果第三弹哦😜

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零成本的小确幸,变废为宝把你的家变成Jungalow

好马配好鞍,好花配好盘。但是特殊时期买不到便宜好看的花盆怎么办?嫌买回来的多肉nursery pot太丑可还行?不急不急,今天就来教你怎么不花一分钱利用人人家里都有的废物来做美美的萌萌哒花器! 图1⃣️的swing有没有很治愈?其实就是午餐肉/corn beef的盒子外加路边捡的小树枝做的呢!只要树枝够长盒子够多,你也可以做成double swing,这样就可以种两种不同的植物了😆我用的corn beef的盒子,比较浅,但拿来种火龙果籽是最合适不过了!如果你换成Spam的深一些的盒子,可以在底下开几个洞用来种低矮一些的多肉就很美了!当然操作的时候一定要小心手不要被盒子的边边割到了,不要问我是怎样知道的😵 图2⃣️的高脚花盆一看就很有jungalow的fu,其实是拿Starbucks冰咖啡的瓶子上半部分稍窄的那段叠加馄饨面的碗粘连做成的,卷上jute rope森林风就出来了😄还可以把上下半部用颜料涂成不同的颜色打造撞色效果或者和家具颜色match,会更独一无二呢! 图3⃣️就更简单了,任何白色容器(我用了Lysol湿纸巾盒,这玩意儿最近家里最多了🤣)外加几根树枝搭积木一样的垒垒粘粘把盒子箍住,voila,完成!看上去是不是有种极简自然的ins风的味道?而且和我家家具以及背景画的画框都很搭呢。 图4⃣️里种多肉的方盒子是用豆浆/杭菊蜜的容器加jute rope编的,虽然有点费时间,但出来的效果杠杠滴。浅的长方形盘是sushi盒子改装而来,割去盖子顶部开口然后用duct tape包起来(一来防止浇花的时候割破手,而来sushi盒的盖子用的大多是很薄的那种塑料,如果直接粘glue gun,可能会因为温度太高而溶坏)然后就是常规操作的缠jute rope。我用它来种木瓜籽(木瓜盆栽不需要扎根很深所以这种浅浅的容器就够了)刚刚种下去目前还在等待发芽中🌱还有透明的圆盆就更随意了,还记得星巴克冰咖啡的瓶嘛?上面用了下半部分也不能浪费了,随意缠点用剩的jute rope的边角料就很简洁好看了。我还是拿它来种木瓜籽(谁让一个木瓜有那么多籽,需要好多盆来种呢🤣) 图5⃣️是悬挂花盆,可乐/雪碧/sparkling water的瓶底外加jute rope打几个结编几下就好,至于种什么,我还在等待朋友家的绿萝长长了剪几根给我呢😂 看完这些大家都学废了嘛?是不是都迫不及待的冲去家里的recyle bin找材料了呢🤣🤣🤣其实生活中很多美好的事物都是底成本甚至是免费的,只需要我们发现美好的眼睛和化腐朽为神奇的巧手来发掘。

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吃不完的水果蔬菜别浪费了,捂捂泡泡还你一片桌面森林

自从去年水培牛油果🥑成功,我就自诩有了green thumb,掉进了万物皆可种的坑🤣陆陆续续试了好几种吃剩的水果蔬菜,竟然都有惊喜! 图1⃣️到图3⃣️是小芋头。本身我就特别爱吃芋头,只是又忙又懒,芋头总是放到坏了都懒得去做。偶然间发现芋头可以种,而且期间长的叶子跟滴水观音似的特别好看,于是决定试一下。 种芋头要挑选圆的芋仔,上面要有芽点的那种。把芋头整个浸泡在水里,每天换水冲洗一下,大概一个多星期芽点周围就开始长出根须了。等根须密一些的时候就可以种到土里啦。芋头耐阴耐涝,需要勤浇水,一定不能让土干了(不要害怕过度浇水,芋头本身就是长在淤泥里的,水里也能成活)。如果你家的盆够深够大,或者直接种在后院的花园/菜园里,那5个月后还可以采收到很多小芋头呢(不过芋头的生长对温度有要求,而且不禁霜冻,所以如果是室外种植想要有收成就一定要注意种下去的时间。 图4⃣️到图6⃣️是麒麟果。平时卖得很贵的黄火龙果打折的时候就超便宜了,只是非常不禁放,往往头一天吃了一个隔天另一个就开始腐烂了。烂了的火龙果也不要扔哦,把籽挖出来可以种出很多盆小多肉呢!用丝袜把火龙果的果肉过滤掉,留下芝麻一样的籽,在水里浸泡一晚上(不能泡太久了,火龙果这周热带耐旱水果籽浸泡太久了会发不了芽。而且浸泡完的火龙果籽不能久存,需要立马种土里)。浮在水面上的火龙果籽就不要留了,沉底的才是好种子。火龙果喜旱怕水,要选底下有漏洞的花器(或者底下垫够石子可以留有沥水的空间)把土填满花器(填到容器顶端,火龙果的籽不会长很高)然后把籽均匀的撒在土上就好(顶上不需要再加盖一层土)。 刚种下去的火龙果籽要每天适当浇水,并用保鲜膜松松盖好放在温暖的地方,等到发芽后🌱就可以拿去保鲜膜减少浇水频率了。我是用小喷壶每天喷湿一下叶子表面,大概一个星期左右会浇一下泥土。据说四五个月后两片叶子中间还会长出带刺儿的小肉瓣呢,妥妥一萌萌哒多肉啊! 图7⃣️和8⃣️是芒果🥭。吃完芒果核也别扔了,用剪刀✂️小心的把硬的外壳剪开取出里面的种子,冲洗干净后放在清水里浸泡三五天,之后用打湿的厨房纸巾包起来放在封口袋中放在温暖处(我发现冰箱上方是催苗的好地方),大概一两个星期左右就会发现种子长出了根须,再过几天会有苗苗冒出来。这个时候就可以把它埋土里了。 埋进土里的种子长起来特别快,一两个星期小苗就长得很好了,再过几天叶子也会开始疯长,没多久小盆就会容不下它的根须了。所以刚种下去的时候我只是用了手头有的塑料容器,等它再长大可以移到大一些更漂亮的花盆里。芒果的种子要挑饱满厚实的,红绿色外皮的墨西哥芒果果核个大,会更好种,但是我只爱吃吕宋芒果,很多人说吕宋芒果的果核不能种,事实证明完全是谣传!我的果果长得不是很好嘛😆 种子盆栽是一件很治愈的事情,看着那些苗苗破土而出从无到有,再渐渐茁壮生长,是不是特别有成就感呢?

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又是一年赏樱季🌸

春天的樱花🌸秋天的红叶🍁,是朋友圈每年打卡的热门话题。也许是天气暖和,今年的樱花季来得格外的早。虽然因为疫情,GTA赏樱第一名胜High Park将园内樱花树的区域fenced off了不让进,但其他有樱花树的公园基本上都还正常开放。这个周末我们去了两个公园——Etobicoke的Centenniel Park还有Mississauga的Kariya Park。 Centennial Park的樱花是白色的花朵,这周已经差不多full bloom了。虽然公园里的樱花树很多,但是因为栽得并不密,像图3⃣️图4⃣️这样拍全身照或者全景照片时总显得稀稀拉拉怪寒碜的。但如果像图1⃣️图2⃣️拉近了拍portrait就会有那么一点点的意境了。因为这个公园的樱花树多,树与树之间相隔距离也相对远,大家都是选中一棵树在底下一顿猛拍,social distance完全可以保证,是疫情期间赏花的好去处。 Kariya Park里的樱花是垂下来的粉樱,与Centennial Park的品种不同,所以花期也不太一样。白樱已经快full bloom了,Kariya Park里的粉樱才开了不到一半。不过个人觉得粉樱更美些,而且Kariya Park有很多日式庭院的一些细节,作为樱花的前后景拍出来的照片会更有层次意境也更美。不过Kariya Park本身很小,樱花树也没有几棵,虽然还没有到full bloom,已经是游人密度很高的了,完全不能保证social distance,并不是很适合现在疫情期间参观赏花。

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GUCCI最新细管口红也太美了叭!

颜值即正义,哪怕疫情持续不退口罩脱不下来基本没有机会用到口红,但是在看见这支gucci的新品细管口红的一瞬间我还是上头了。这颜值,这质感,真的戳👇我啊! 即使是最想买的颜色515 devotion sold out了,还是冲着这外壳强行收了一支516 margaret ruby。图6⃣️图7⃣️是无滤镜上嘴实测试色,图6⃣️是用美颜相机拍摄但没加滤镜也没开AI portrait功能,图7⃣️是Iphone前置摄像头黄光灯下直出。有一定的荧光感,我是黄1.5白,黄光灯下看起来是显黑的,自然光下勉强还可以接受。肤色再深一些的集美们这个颜色就要慎入了。质地是炒鸡水润的,上唇丝滑的感觉可以和小蜜蜂的润唇膏有得一比,久了也不会倒拔干。但是润泽度高的唇膏的缺点它也是一个不拉下的——显色度一般,持久度几乎没有,沾杯沾牙。。。 话说Gucci家口红的包装颜值真是没话说,无论是哑光的金壳还是滋润的小碎花,每个系列都很有质感很高级,口红本身调色也很棒,网红色号哑光505janet rust 黄皮妹子都可以闭眼入,滋润25godie red也是显白好手。如果细管515补货的话应该还会再入一支吧😆

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确认过眼神,是处女座♍️的人

确认过眼神,是处女座♍️的人😂图片将引发极度舒适,建议强迫症患者收藏反复观看🤣 作为买买买资深爱好者,家里衣橱鞋柜爆炸是常态。解决办法嘛,除了大刀阔斧的定期断舍离,更重要的当然合理收纳。原则也是很简单粗暴,那就是利用一切可以利用的空间! 衣服方面,薄一点的T恤上衣,竖着放抽屉里是最省空间的。稍厚一点的毛衣,卫衣的话则是卷起来放。 耳环胸针之类的配饰,市面上有卖好看的首饰架自然是不错,放在dresser上还能有装饰作用。不过这样的饰品架往往功能性不那么强大,装不下多少。我也找到了完美解决方案,那就是——shelf liner(图6)。考究些的集美们还可以用透明软塑料垫改在上面防止落灰和氧化,不过我是放在衣帽间里不受日晒风吹,所以就没弄。 还有一个很实用的收纳好物就是带轮子的小推车(图7)。隔板上放包包甚至衣服裤子都是可以的,还可以随心加S挂钩🪝,挂包包,挂帽子,挂毛衣链项链腰带,感觉小小一个推车可以硬生生让你多出小半个衣橱来,不要太实用😂而且因为带滑轮可以随心移动,也不怕它挡道不好拿取别的东西或者挡住开门👍 另外就是不要错过任何可以藏东西的地方。我家主卧的床,买的是Ikea那款可以掀起来底下可以放东西的。客厅的沙发转角那一块也是同样可以掀开收纳的。次卧比较小,只能容下最基础的抬高用的铁床架,但是底下的空间同样不能浪费,各个居家店都有卖的underbed storage买几个,又能装下好多东西。当然,dresser底下的镂空处也不能浪费,拿来放放鞋子啊什么的也是极好的。 最后一张图,床头柜边上的板子其实是拿来遮插座的(床头柜边上正好有个插座,台灯和电话的线又都是黑色的,如果不遮住很突兀很扎眼)。找了很多解决办法,最后还是从宜家淘来一块白板,订上草绳纸袋,既解决了裸露电线难看的难题,还一举两得收获了墨镜还有发带啊头绳这种小零小碎的东西的收纳。 多伦多房价那么高了,掌握这些收纳小技巧,是不是感觉分分钟省了一个亿呢?让我们都发扬螺蛳壳里做道场的精神,愉快的让买买买不再有后顾之忧🤪

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【姐青回】之光明中冰砖

今天在大统华买到了儿时的记忆,童年的味道。上海小囡肯定是对它非常熟悉了。印象中妈妈说他们小时候中冰砖5分钱一块,有钱人家的小孩才有得吃。我们小时候条件好一点,四毛钱一块的冰砖依然是大大小小的孩子夏天的热盼,暑假的下午伸长脖子等着家里大人开冰箱,再拿它拌个草莓伴下雪碧,就可以承包我们一个夏天的快乐。现在的光明中冰砖,原价折合人民币快要10块钱一块了,味道还是小时候一模一样的味道,却再也吃不出小时候的那份快乐。不知是生活越来越好选择越来越多,还是情怀变得越来越越贵,味道反而越来越淡了呢?

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【真香系列】新年第一个大单,爱了爱了❤️

罗意威的Puzzle火了好几年,之前一直是无感的,也没有想过要入。直到去年底,好友种草向我安利,成功的把我也拉进坑里,想想正好我的衣橱里也是缺少这样一个枕头包的,于是开始疯狂地搜索各种deal。无奈虽然是出了好几年的包包,但是热度一直不减,而且造型经典实用能装,价格一直在涨却几乎很少能看到它打折。 Boxing Day那天好不容易看见Saks Fifth Ave上有款焦糖拼色的小号有打折,但却因为信用卡认证问题支付失败,过5分钟换张卡再看的时候就已经sold out了。。。当时就感叹是不是我和Puzzle真的那么无缘吗? 不过作为处女座强迫症患者,怎么会这样轻易放弃,日日孜孜不倦的搜索终于让我看到这个米灰棕的拼色小号,而且貌似还是今年的新款拼色呢。官网上的售价是含税4320加币,我在Joma Shop上是2400多美金(含所有税费的到手价),合3100多加币,基本上是目前市面上可以找到的最好deal了吧!在它家也买过几个包包和配饰什么的,价格是真的很美好,即使是加上关税还是便宜满多的,而且保证正品。但是缺点是颜色款式选择比较少,看见喜欢的一定要马上下手! 这个拼色本身也是很妙,炒鸡好搭衣服,无论是冬天驼色、灰色的大衣,春秋天各种毛衣开衫,甚至夏天浅色衬衫裙都可以搭得到一起,真的是爱了爱了❤️❤️❤️

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2020的OOTY

呃。。说是2020 Outfit of the year,其实是有cheating的成分在里面,因为有好些是前两年还能满世界跑的时候拍的😝 真心希望2021疫情马上过去,又可以去到全世界浪🥺

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秃头女孩的救星

刚刚度过了史上最省钱的boxing week,除了grocery,唯一花的一笔钱就是Grow Gorgeous的生发精华了。黑五的时候买了它家的洗发水和生发精华,收到到现在用了近一个月了,真的有效果!!!首先是梳头洗头的时候掉头发少了很多(图3⃣️是现在洗一次头掉的头发的量,之前每天梳头掉得都比这个多啊),然后发际线尤其是额头两边原来头皮都露出来的地方长出了很多小细毛。图2⃣️就是60ml的生发精华(我买的是intense加强版的)每天一滴管滴在头皮上然后按摩直到吸收,一个月下来也只用掉不到半瓶。这次boxing week打折又补货三瓶,估计可以撑到明年的黑五打折🤪推荐秃头女孩们都赶紧去入啊!

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多伦多周边超像霍格沃茨魔法学院的英伦小镇

Burlington去过好几次了,却第一次发现隐藏在downtown的Village Square。超迷你的小镇(其实只是个plaza)却处处都是英伦风情,很多角落都有霍格沃茨魔法学院的影子,嗯。。。也就差了一杯butter beer🍺的距离吧🤣 Christmas decoration映衬着雪景,超有节日氛围的!晚上还会亮灯,也是很浪漫呢。里面有几家餐厅、咖啡厅,是个很不错的情人节约会地(如果到时候lockdown能解除可以允许堂食的话。。。)

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后宫·鳄梨传

庚子年春,皇帝选秀,册封牛贵人、油贵人、果贵人。最初三位新晋妃嫔和谐共处相安无事,牛贵人因家(个)世(头)显(最)赫(大)又是第一个入宫而备受恩宠;油贵人虽然个子娇小但性子稳重最识大体;果贵人外向奔放虽最晚入宫也深受皇帝喜爱。 庚子年八月,牛贵人和油贵人同时有(发)喜(芽)。 庚子年十月,油贵人诞下皇子(长出主干和绿叶),牛贵人却因疏忽大意导致小产(刚发出来的芽断了)。同时,果贵人这边也传来喜讯。皇帝悲喜交加,传昭赏罚各位小主: 奉天承运,皇帝昭曰,油贵人温恭懋著,端赖柔嘉,育有皇子成年,仰承皇太后慈喻,册为油贵妃,迁居正阳宫。果贵人得天所授,承兆内闱,望今后修德自持,绵延后嗣,封为果妃,迁入芷萝宫。贵人牛氏心肠歹毒,残害子嗣,自今日起废除位份,打入冷宫,闭门思过,钦此~ 庚子年十一月,牛贵人心怀愧疚安分思过,被准允迁回原居所闭宫思过,皇帝也因顾念旧情常去探望。 庚子年十二月,果妃顺利诞下皇子,牛贵人也再次喜怀龙种(图五牛贵人终于又发芽了,这次可不要再出什么幺蛾子了呀!!!) 后宫·鳄梨传 全剧终 疫情下的2020,被迫宅家过起种花养草,招猫逗狗的日子,久而久之自然容易戏精上身啊哈哈哈😂😂😂不过不花一分钱也没费什么功夫却收获三盆观赏绿植🪴,还能打发时间,这么算下来还真是合算的买卖呢!

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2020,我要瘦成一道闪电⚡️

多灾多难的2020即将过去,终于马上可以高喊一句“滚蛋吧,2020”!不过这一年好像也不是一无是处,至少憋闷宅家让我被迫养成了workout的习惯。 减肥是女生的终身议题,我的减肥历程也要追溯到2016年初(那时158公分的我体重飙破120斤,简直胖到不能直视的地步😌)到了2017年底,通过严格控制卡路里(我用的是图五中Lose It这个app来track daily calories intake)和大量步行(每天超过一万步),终于把体重减回到了两位数。之后就进入了稳定期,也可以说是瓶颈期,体重和围度基本上就没有再降了。 直到今年疫情爆发,哪儿都去不了,出门走路都成了奢侈。担心多吃不动又要复胖的我,开始寻找新的workout方式。因为自己是没什么运动细胞的人,身体的柔韧度也很差,而且住Condo又没有很大空间可以添置一些运动器材,最后选定HIIT来做试验。HIIT是High Intense Interval Training的缩写,高强度间歇训练,每天只需十几分钟,不光可以减肥塑身,对于控制血压血糖和减少内脏脂肪都是有效果的。 Youtube上很多HIIT的视频,我最先follow的是April Han的beginner level的HIIT(图三是她的频道和视频列表),再配合她频道里的瘦腿和手臂的运动,做下来确实是有效的——坚持大概60天,马甲线就隐约可见,腿围也瘦了3cm。图一就是我开始做April家运动的before到day 60的打卡。 经历了初级HIIT,我的信心开始膨胀,觉得可以挑战一下稍微难一点的了,于是升级到了Pamela的intermediate level HIIT(图四的视频截图)。说实话刚刚开始做还是很喘的(心率快要突破120),到了最后几个动作明显频率会渐渐跟不上,但是适应了两三天之后渐渐可以跟上了,到了一个月的时候基本上可以做到跟Pamela同步频率,做完之后心率也是降到108左右。图二就是做Pamela的HIIT大约一个月的成果,可以明显看到马甲线清晰了很多,身材也更紧致。 如今天冷下雪,没有办法在阳台上跳Pamela(她的中级HIIT有大量跑跳动作,对于住Condo的人不太友好,会影响楼下邻居,所以我都是在阳台上做),所以只好回到April的初级level。但是2021年,我肯定还是会坚持下去,毕竟减肥是终身事业,瘦了穿啥都百搭,一胖穿啥都白搭🤣

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发布了晒货 7月前

2020风很大的早C晚A护肤routine

今年早C晚A的护肤routine风刮得很大,几乎所有的美妆博主、时尚up主和youtuber都在推这个护肤理念。所谓早C晚A,就是早上使用维C类护肤品,晚上使用维A类护肤品,理论基础是维C类产品可以抵抗自由基抗氧化减少光老化,维A类产品修复受损自由基抗光老化。 但是无论是维C还是维A,都有一定的刺激性,而且稳定性差,所以选择适合自己的产品非常重要。作为油痘老敏的成分党,我也是费了不少力气做了很多功课。 无论哪个榜单,维A类产品里Murad家的视黄醇精华一定是排得上号的。Dr Murad作为米国第一个做护肤品的皮肤科医生,他家的绿色线视黄醇产品使用好几种专利技术,完美中和了视黄醇的刺激性,经过我这个敏感皮的认证,在没有特别去建立耐受的情况下将近一个月了每晚使用都没有产生发红脱皮等状况。而且无论是精华面霜还是眼霜都很轻薄水润好推开不搓泥,肤感很好也没有很多药妆产品多少都有的奇奇怪怪的味道。另外无论是早C晚A还是任何护肤步骤,防晒都是头等重点的步骤,否则之前做再多都是无用功,钱都打了水漂。 现在Sephora Murad家的视黄醇套装特价折上折,一瓶15 ml的脸部精华,一罐15 ml的面霜再加5 ml的眼霜,只要$36.8(原价$77)。精明如我仔细算了一下,买三套套装的税前价格为$110.4,含45 ml脸部精华(一瓶正装的脸部精华是30ml,税前$115),15 ml眼部精华(一瓶正装的眼部精华是15 ml,税前$111)和45 ml的面霜(一罐正装的面霜是50 ml,税前$107)。简直是打骨折的价钱,感觉自己省了一个亿哇🤪还入了Murad家博主万人推的防晒,还没开始用,目前为止功课做下来好像除了价格被能大家吐槽,其他没有缺点了(当然,贵不是它的错,是我的😅) 维C类的产品入了同样是皮肤科医生牌子的Obagi家的10% Vitamin C Serum,但是包裹还在寄来的路上,过段日子才能update使用感受。 图4是另外一些最近在用的护肤品,Darphin的提拉眼精华是啫喱质地,早上使用。Drunk Elephant的多肽面霜也是早上用,质地倒是算轻薄好推开,但油皮后续会出很多油。两款都是无功无过型,性价比不高,应该不会回购。The Inkey List的A醇眼霜质地稍稍厚重,价格非常实惠,应该会回购吧,毕竟眼下细纹是我最急需解决的肌肤问题了,而这支眼霜正好弥补了Murad家的视黄醇套装不含眼霜(只有精华)的缺失。

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🎶Jingle bell 🔔 Jingle Bell

尽管2020再曲折再不易,它终将会过去。转眼就到了最后一个月的holiday month,虽然疫情还在肆虐,但生活还是得继续,去蓝山看灯的保留节目也不能少。Socially distanted的圣诞,大家也要Merry Christmas哟🎄🎅🧣

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不光是墨镜🕶️,眼镜👓也要大!大!大!

选墨镜大家都会更偏向于黑超🕶️,越大的墨镜所加持的气场也越大😎这两年眼镜也开始流行起大镜框了,各大品牌像Dior,Gucci等出了恨不得能遮住半张脸的框架眼镜。上半年的时候跟着风入了Dior的Stellaire04,但是因为疫情拖了大半年才去验光配镜片,最近才戴上。 来说说它的pros & cons吧。优点就是造型别致设计感超强,我拿去配镜片的时候店员小姐姐们都说很特别。而且镜框够大,我又配了transition的镜片,在室外阳光下就自动变成一副超有气场的墨镜。当然它也有缺点,首先镜架的脚很细,而且再薄的镜片也还是有一定的分量,所以压在耳朵👂的地方戴得久了还满疼的。还有就是和我之前戴的黑框眼镜比,它的“遮瑕”功效弱了太多,黑眼圈眼袋细纹什么的都无处遁形🤣素颜太不友好了。。。 现在Ssense上这款镜架也在打折,银色镜框232刀,金色的363。不过我这副金色的是在DesignerOptics这个美国的网站上买的,169美金再加大概十几刀的运费吧,而且镜框这类的东西也没有tax和duty,所以如果有喜欢金色的朋友可以上它家看看哦,价钱会更美好呢。

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第二波疫情愈演愈烈,每天都有麦当劳、Tims等员工确诊的病例,连每天买杯咖啡的刚需都变得提心吊胆起来。正好趁Nespresso黑五有deal,入手了Pixie和它家的奶泡机,169.99一套还送25刀的coffee credit。而且作为first time purchaser,第一次买十五个bar的capsule,还送一个透明亚克力的capsule container(买25个bar的话送两个大的两个小的双层玻璃expresso cups and saucers)。配上图5⃣️里Winners买的双层不锈钢保温杯,带出门去上班喝都不会变冷(唯一缺点是杯子太胖了,fit不进车里的cup holder😅) 其实这次Nespresso的另一款Vertuo Next折扣更好一点点,而且那款可以做的咖啡种类也更多一些,但是Vertuo系列的机器只能用Nespresso自家的capsule,不支持第三方胶囊,而且机器本身也会稍稍大一些,对于住Condo这种counter space寸土寸金的人来说并不那么友好,所以我最终还是选了original line的Pixie。 另外N家的胶囊都是铝制的,买capsule的时候还给了很多图六中红色的回收袋。袋子上已经贴好了prepaid label,满了的话只要drop off到邮局或者Nespresso店里,最终都会被送去他们的recyle centre,更环保。

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拯救秃头女孩的帽子戏法,泥萌还不来了解一下嘛?

CherryGe
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🇨🇦首都枫情🍁

渥太华去过好多次,秋天来却是第一次。虽然枫叶季多雨水☔️,但阴沉低饱和度的天色似乎更能映衬出红叶的浓郁,雨中的渥太华似乎也因此平添几分楚楚动人的精致,多出些欧洲的情调来。原来阴雨天和枫叶才更搭呀!

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🇨🇦最美🍁季

烈“火”烹油🔥,繁“花”似锦💐,秋季是枫叶国漫长冬季来临之前仅剩的自我救赎。去过许多安省的赏枫胜地,还是觉得魁省的🍁比较美,毕竟再美的风景也是需要前后景的衬托才更能吸睛。照片摄于MacKenzie King Estate in Gatineau Park,没有加滤镜哦!

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