吃不完的水果蔬菜别浪费了，捂捂泡泡还你一片桌面森林

【囡囡厨房】
再发一张一抹绿～?牛油果花配法棍面包??

做起来真的很简单
要诀是把牛油果切的不能太薄 否则会裂开粘手

做个简单省时间的吧，bagel不用基础发酵，快的话1个多小时就可以完成啦！虽然我不是很喜欢吃这种类似锅盔的硬面面包，不过

我最近真的是管不住嘴的节奏。天天在家捣鼓吃的喝的。绝对是要把自己养成?的节奏?。

图一是珍珠奶绿。说白了就是绿茶加奶加

自制Poke，简单美味！??

?垫底，三文鱼、牛油果、芒果切小块儿，其实就是想放什么放什么，小洋葱啊黄瓜丁啊也都可以放

天气开始变凉，来份热呼呼的鸡蛋烤牛油果吧?

这次还加了好吃的烟熏三文鱼，不用再加盐了，烟熏三文鱼的味道就够啦，两人份的

🥣 Day 5｜咖啡☕️&吐司🍞

今天的 早中晚餐！

Morning，早上来杯🥑奶昔就是棒棒哒。又有饱腹感又不胖啊。
一盒奶+2个小牛油果（或者一个大的），果汁机一开，不到3

牛油果吐司是一款简单快手又美味的早餐
牛油果挖出来铺在面包片上，撒上海盐和黑椒，放到烤箱中350°F，点了预热一直到预热

晚上老公突发奇想做的这个jumbo avocado sushi??? 竟然意外好吃😋🤣

👉做法超简单：
牛油果🥑对半切

午饭自己搞掂，牛油果鸡肉炒饭！

用邻居种的生菜做沙拉！沙拉酱也是自己调教的Spicy Mayo！

下厨房的食谱，三文鱼牛油果拌饭，加了鱼松，超好吃??，强推

菠菜加点油超一下，少量盐。荷包蛋以前爱吃流心的，现在爱吃全熟。鸡胸肉水煮+手撕，回锅加点胡椒和盐。口味越来越淡，这样竟然

关于怎么吃牛油果，很多人问，就发个分解图。

首先如果他已经成熟有些许软了（外观看是墨绿色，用手捏捏软了）那么就可以吃啦

自制越南牛油果奶昔！味道好ging啊适合减肥助消化～