🌟Costco经常有卖健康食品奇亚籽。

🌟喝水、喝牛奶🥛or果汁🍹都能加一勺。

🌟奇亚籽本身没什么味道，口感像芝麻。

❤️Chia Seed营养丰富，富含1.钙铁镁锌铜锰还有维生素B1B2和B3。因为它遇水膨胀的原因，2.又被奉为【减肥圣

听说是减肥利器、超级食物，试用一下再来反馈