今天早上被娃闹得起的太早，早餐吃的多了点...今天换了种酸奶，只有80卡，碳水也极低，一共210卡；午饭改吃色拉，里面一个水煮蛋加几片🥓，🥓还是用空气炸锅炸掉油再用吸油纸吸掉表面的油，酱汁用的是超级低碳低卡的，2tbsp只有30卡；最后晚餐低碳低卡面包加trader joe的虾饼还有squash
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