长期吃素的好处:
1、易消化吸收
2、增强食欲,防止胃痛
3、净化血液
4、素食能减少动物毒素的吸收及减慢衰老
5、降低心血管疾病
6、增进身体的机能
7、减少癌症的危险
8、延长寿命
长期吃素的坏处:
1、微量元素缺乏
2、维生素缺乏
3、蛋白质摄入不足
4、易患结石
之前经常听说吃素好,吃素身体都很健康,寿命也长,吃肉会增加我们的贪嗔痴的心,会更加容易生气,脾气暴怒,所以也易得疾病。无论如何,饮食均衡是最重要的。
21天自律计划之四——每周三不吃肉
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长期吃素的好处:
1、易消化吸收
2、增强食欲,防止胃痛
3、净化血液
4、素食能减少动物毒素的吸收及减慢衰老
5、降低心血管疾病
6、增进身体的机能
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长期吃素的坏处:
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2、维生素缺乏
3、蛋白质摄入不足
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