今天做的是35分钟的一节Barre健身课，手臂，背部，核心，腿和臀都锻炼到了，非常全面，强度很大，也是真的很累...昨天跳绳完了今天小腿肌肉特别酸，做抬脚后跟的动作感觉分分钟就要抽筋了。朋友们记得健身完一定要好好拉伸呀。
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