butternut squash削皮切块奶锅煮一煮，看着变软了，倒进vitamix，加一勺糖（可以不加），适量牛奶，smoothies档打一小会，浓郁的南瓜甜汤就做好了。
butternut spuash特别适合疫情期囤货，放很久都不会坏，皮薄肉厚自带甜味容易煮，煮汤焖饭清炒都好吃，总之优点特别多。
图2来自网络
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