1
2
1
0
健身打卡第4天 4.健身餐
今天第一次尝试用16oz的罐子做overnight oats ,做个大罐的是准备吃两顿，总热量450cal左右。
罐子里的燕麦 可可粉和起亚籽和昨天的一样多，额外的是100毫升的牛奶直接泡了麦片，红色的果汁是一个香蕉和六个草莓的混合，味道可以说是赞赞赞!
想分享给各位的是 隔夜麦片一定要牛奶充分泡开，泡开的燕麦很嫩滑，牛奶不要过多 把麦片泡成糕状混了可可粉的味道 感觉有种吃提拉米苏的错觉
然后就是果汁可以吃的时候现榨 我昨天的果汁是备餐时一起弄的，过了一晚上 颜色和口感都降了档次。
最后想说 可可粉真的很棒 只要5克 混合着香蕉果泥的甜 真的很解馋 爱巧克力的人可以试试这个。
笔记
粉丝
Costco实拍 - iPad清仓 床下收纳箱$12.97 几素挂脖风扇$9.99
大牌香水$89.99补！真能淘到宝
0 Costco
今晚截止：实拍双立人开仓现场！线下爆满，线上同步捡漏
低至0.73折 搅拌机配件$16.99
0 Zwilling CA (CA)
母亲节送礼攻略 深色眼罩$34
lululemon实用颜值并存
0 lululemon
折扣升级：SSENSE 正价8折开启！蒙口马甲$560捡漏
BBR/始祖鸟等大牌狂降
0 SSENSE加拿大官网
Le Creuset 折扣区补货啦！陶瓷烤盘$89.5！不粘烘焙盘买2送1
低至65折💥铸铁锅直接减$136
0 Le Creuset
lululemon 最新折扣区 打底上衣$24 4色可选
短裙$24 经典黑
1326 lululemon
Dior 居然开始折上折啦！爆款发箍墨镜$432(官$890）
变相4.8折收！
0 CETTIRE
盘点娱乐圈的90后女明星都在穿lululemon
宋祖儿同款包$34！
0 lululemon
Sephora 抽送rhode手机壳+唇膏！La Mer 洁面套装1.7折
全场7折起！今晚全员入场
63 Sephora
LaMer 超值套装囤货 ✨面霜挑选攻略 全解析！
8折 精粹水4件套 变相5.2折
0 Sephora
