我一年前就开始补铁了，前前后后试了好几个牌子，也踩过不少坑，有的温和没效果、有的吃完胃还不舒服。换来换去的，目前觉得还不错的只有losoki、swisse、红皇后和美那有这四款，各有各的好，今天就跟大家说说我的真实感受，不吹不黑，纯实测反馈～
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✅swisse铁片
这是我吃的第一款，大牌子估计女孩子都听过吧！里面是片剂，每天吃1-2粒就行，我吃好多好多瓶才看到一丢丢的变化，感觉吃它维持气血不错，但要是跟我一样气血特别差的姐妹，吃这款可能就会觉得劲儿不太够，适合刚入门的来吃
✅红皇后育血粉
里面是一条一条独立包装的粉剂，冲泡喝完有甜橙味，口感很赞👍，超级无敌温和，温和的我吃好几喝都没感觉到啥变化，我觉得日常不错，不过喝完记得刷杯子
✅losoki红气铁
这款铁剂我回购了N次，也吃的最久，真的踩过不少坑才发现，补铁不是随便吃就行，关键是吸收好不好。它用就是新型螯合铁，吸收率特别高，基本都能被身体吸收。我吃了不到两瓶，气色就明显变好了，皮肤也红润透亮不少，连朋友都问我最近是不是偷偷保养~
✅美那有富铁软糖
这个0糖，味道像在吃糖果一样没有铁味，我看了成分表，发现每颗只含3.3mg铁，而女生推荐的铁摄入量是20mg以上，按这个量我得嚼好多颗才够，我就平时嘴馋的时候会多吃
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我对保健品的要求真的挺高的，不看广告、不看噱头，只看实际效果，没效果的我直接就换了，这四款都是我试了好久，觉得各有优势的，没有绝对的好坏，就看哪种更适合自己
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: 备孕期间能吃losoki这款吗 备孕期间能吃losoki这款吗
: 美那有富铁软糖我也吃过很多感觉效果不是很明显，准备试试losoki红气铁 美那有富铁软糖我也吃过很多感觉效果不是很明显，准备试试losoki红气铁