休斯顿的春天真的短得可怜，趁着这几天气温还没飙升到 90 度以上，赶紧去户外透透气才是正经事。其实咱们村里藏着不少高质量的免费瑜伽课，从市中心的天际线背景到公园里的绿草坪，只要带上垫子就能随时加入，完全不用交那几十刀一节的 studio 课费。
如果你喜欢那种大都市的律动感，Discovery Green 绝对是首选。他们家周六早上的 Hatha Yoga 很有名，九点就开始了，对着那一圈高楼拉伸，感觉整个人都通透了。不过说句实话，那边的街拍车位（Metered Parking）真的很看运气，建议你们早点去，或者直接停到旁边的地下车库。周二晚上六点半还有更温柔的 Gentle Flow，非常适合刚下班想去去班味儿的打工人。
相比之下，我个人更喜欢 Levy Park 的氛围，那里感觉更社区化一些。周三晚上的 Slow Flow 或者是周五早上的课都很不错，草坪维护得很好，不会有那种扎人的干草。不过休斯顿的公园有个通病，就是蚊子多，尤其是傍晚时分，如果你不想练完瑜伽满腿包，驱蚊喷雾必须是标配。
单品推荐
1️⃣ Manduka PROlite Yoga Mat ($98)：这款垫子虽然不算轻，但它的闭孔结构非常适合户外。草地上难免有露水或泥点子，用它完全不吸汗也不渗水，练完拿湿巾一擦就干净了，比那种普通的 TPE 垫子耐造得多。
2️⃣ EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 ($43)：休斯顿的紫外线不是开玩笑的。这款防晒霜是很多皮肤科医生推荐的，无油配方，出汗了也不会觉得糊脸或者流白汤，对户外运动非常友好。
3️⃣ OFF! Deep Woods Insect Repellent ($8)：这是在德州户外活动的“保命符”。尤其是去 Buffalo Bayou 那边拉伸的时候，喷在脚踝和手肘周围，能省掉后续处理红肿包的麻烦。
说到 Buffalo Bayou Park，他们的 Sunset Yoga 通常在 The Water Works 那块草坪，二月到九月的特定周四才有。那里的景致没得说，金色的夕阳洒在 Downtown 的玻璃幕墙上，那一刻真的会觉得生活在休斯顿也挺美好的。如果你起得来，周五早上六点半的 Sunrise Yoga 更是绝美。
最后提醒一下，虽然这些课是免费的，但有些项目（比如 Hermann Park 的 Black Swan 户外课）可能需要提前在网上签个免责协议（Waiver）。去之前最好刷一下各个公园官网的 Calendar，毕竟休斯顿的天气说变就变，雷阵雨随时可能让户外课临时取消。
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: 可以在自家院子里做瑜伽，一样舒服 可以在自家院子里做瑜伽，一样舒服