时长：30:42
跳绳个数：4105
卡路里消耗：500
感受：不累，蛮轻松的。感觉状态真的比我想的要好得多。明天估计是跳不了了，但是我看看情况，说不定可以在聚餐之前先把跳绳给安排了。还有感谢有些人会说我跳那么多很厉害，其实也没有，因为我感觉只要坚持日积月累慢慢跳起来也可以跳4000个左右甚至更多。大家都加油吧～
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