健身第10天
#是日便当#day 8
今天的便当是:番茄炒圆白菜➕tilapia140g➕魔芋面150g
番茄和圆白菜都是我非常喜欢的蔬菜,炒在一起简直就是人间美味~
材料:圆白菜150g,番茄一个
做法:
热锅,下一tea spoon油,下番茄,番茄炒软出汁后把圆白菜也放进去,再加两勺水,转中火焖一分钟,然后加盐就可以出锅。
Tilapia是生吃,不喜欢的可以烤熟来吃。
今天打球太多人了,基本上打一场休息一场,两个小时感觉都不够玩?
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健身第10天
#是日便当#day 8
今天的便当是:番茄炒圆白菜➕tilapia140g➕魔芋面150g
番茄和圆白菜都是我非常喜欢的蔬菜,炒在一起简直就是人间美味~
材料:圆白菜150g,番茄一个
做法:
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最新评论 8
: 想問tilapia哪裡能買到捏? 想問tilapia哪裡能買到捏?
: 我们这的Whole foods和Costco都有呢~ 我们这的Whole foods和Costco都有呢~
回复 @leizhu : 謝謝 謝謝
: 好棒,我前天运动完,到晚上就饿了,喝了一大杯牛奶,看到看到冰箱里有一盒冷冻菠萝,吃了半盒就开始恶心、腹痛到现在,去看了一下得肠炎了…上网查了查,说是菠萝牛奶不能一起吃!? 好棒,我前天运动完,到晚上就饿了,喝了一大杯牛奶,看到看到冰箱里有一盒冷冻菠萝,吃了半盒就开始恶心、腹痛到现在,去看了一下得肠炎了…上网查了查,说是菠萝牛奶不能一起吃!?
: ????????原来这两个不能一起吃。。。第一次知道。。。。好好休息呀。。。 ????????原来这两个不能一起吃。。。第一次知道。。。。好好休息呀。。。
: 楼主打球的时候英姿飒爽!?? 楼主打球的时候英姿飒爽!??
: (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)哈哈谢谢夸奖 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)哈哈谢谢夸奖
: ? ?