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健身第5天
【减脂晚餐】
大家晚上好！
今天晚上做了三文鱼骨豆腐番茄汤～
三文鱼骨通常都会在超市里当边角料卖，价格十分低廉，但是味道却和三文鱼肉不相上下，所以拿来煲汤是非常棒的呢。不煲汤拿来无油香煎也是超级美味的～
材料：三文鱼骨两三排，豆腐200g，番茄200g，葱花若干
做法：
1.豆腐切块备用。
2.热锅，不用下油，把三文鱼骨两面煎至金黄。盛出备用。
3.下番茄，炒软后把三文鱼也倒入锅内，加水没过材料，大火烧开水后把豆腐一起加进去。中火煮3-4分钟。
4.加盐调味，最后撒入葱花。
酸酸甜甜的超级好喝～
今天早上起来做了一组HIIT燃脂，但是感觉有点不舒服，然后才发现是姨妈君到访?然后痛了一个下午。。。???
明天估计要休息一下了。。。
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最新评论 8
: 这是一顿的量？ 这是一顿的量？
: 对的呢 对的呢
: ???啊啊其实豆腐应该要少一点，150g就好了 ???啊啊其实豆腐应该要少一点，150g就好了
: ? ?
: 啊啊啊啊啊竟然有三文鱼骨！！！ 啊啊啊啊啊竟然有三文鱼骨！！！
回复 @匿名用户 : 其实我们村也没有，我每个月会开车去另一个大城市一次，专门去那边买菜买肉买中国超市的东西，那边才有。。。??? 其实我们村也没有，我每个月会开车去另一个大城市一次，专门去那边买菜买肉买中国超市的东西，那边才有。。。???
: 是的，。。我是在一个中超里找到的?其他地方不知道哪里有。。。但是我觉得应该会有？?? 是的，。。我是在一个中超里找到的?其他地方不知道哪里有。。。但是我觉得应该会有？??