健身第3天
Dumbbell和foam roller是看电视剧时候的解闷小帮手。煲剧的时候练练肱三头肌，甩甩蝴蝶袖。或者在滚轴上揉揉小腿肚和大腿外侧肌肉，防止肌肉结团。最重要的是，可以避免看电视没事做吃零食！
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