今天做的这道豆腐虾仁补足满满protein,这个口味小朋友也不会拒绝的!
✅需要的食材:中等硬度的豆腐一块,虾仁10只,越小越好,青红椒,蒜
✅准备工作:
1. 将豆腐切成三指宽的正方块,擦干水分,下锅油炸至每面都金黄,大约五分钟;
2. 将虾仁裹上淀粉,也油炸一下捞出;
3. 青红椒切条状,蒜切末;
4. 调制一个红烧汁,都是简单的调味料,迎合小朋友的口味。
✅烹饪步骤:
1. 锅内直接下青红椒条,翻炒,加少许盐能看到出水,翻炒干捞出;
2. 热锅冷油,下蒜末翻炒出香味,下虾仁翻炒,接着倒入炸好的豆腐;
3. 倒入酱汁,加入chicken broth没过食材,咕嘟咕嘟焖煮10分钟;
4. 最后加入青红椒条翻拌一下,倒入水淀粉勾芡即可。
酱汁搭配米饭炒好吃,小虾仁也比较嫩,符合小朋友的口味,豆腐吸满汤汁超级入味!
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