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今天分享一个妈妈教的清润的元气养生汤：花旗参无花果炖瘦肉。这个汤清热补气，缓解疲劳还不上火，超适合熬夜党。还对皮肤友好哦，补气养血，又润肤养颜，尤其适合气虚+容易疲倦+面无血色的人（如我🤣）饮用。
❤️食材：
家里摘点无花果 （骄傲）
如果家里没有无花果，可以去超市买，或用无花果干
花旗参片（ Costco 买的太子牌）
一人份炖盅：
1片姜片
1个蜜枣
3个去核红枣
8片花旗参片
2个切半的大无花果
切小块的瘦肉
❤️步骤：
1️⃣ 瘦肉切块，飞水一分钟，捞起备用
2️⃣ 无花果切半，其他干货汤料用清水冲一下
3️⃣ 在炖盅里放入所有食材，再加入500毫升纯净水
4️⃣ 隔水炖或者放蒸箱炖煮1小时
5️⃣ 喝之前加一点点盐调味就可以啦。
我这里是一人份，如果是多人份，
记得把食材翻倍和加长炖煮时间哦。
这个汤清润甘甜，不燥不腻，
增强抵抗力，还带着淡淡的果香，
一口下去整个人都被润到了，
容易疲劳的熬夜党快点做起来吧，
一起好好养生 🔅🔅🔅
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最新评论 12
: 好滋补 好滋补
: 不错～无花果树是哪里买的呀 不错～无花果树是哪里买的呀
: 我是邻居修剪的时候捡了一根枝条扦插![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
不过无花果苗lowes，hd和garden center都有 我是邻居修剪的时候捡了一根枝条扦插![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
不过无花果苗lowes，hd和garden center都有
回复 @匿名用户 : 你也可以试试看扦插 你也可以试试看扦插
: 这汤看着很健康。 这汤看着很健康。
: 很清润呢![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
很清润呢![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 熬夜人看完就饿了呜呜。 熬夜人看完就饿了呜呜。
: 哈哈 喝完再熬又是一条好汉 哈哈 喝完再熬又是一条好汉
: 😍😍😍好適合秋冬啊 😍😍😍好適合秋冬啊
: 我包花旗参可以煲好多次![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
绞尽脑汁点消耗 我包花旗参可以煲好多次![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
绞尽脑汁点消耗
回复 @abc個c : 🤣🤣切片沖水 🤣🤣切片沖水