每天工作、学习到头昏脑胀，回家只想躺平，根本没时间做饭怎么办？别担心！作为过来人，我懂你们！今天就来扒一扒北美超市那些能让你十分钟吃上热乎饭的冷冻宝藏！
1️⃣ 亚洲风味盖饭/炒饭🍚
说起快速解决一顿饭，亚洲风味的冷冻盖饭和炒饭简直是YYDS！微波炉或平底锅几分钟，香喷喷的米饭配上经典的菜肴，瞬间治愈疲惫的胃，简单又美味！
✨ 单品推荐：
Trader Joe's Mandarin Orange Chicken: 缺德舅的这款橘子鸡，脆皮鸡块搭配酸甜酱汁，每次买都觉得是神仙味道！配碗米饭和青菜，完美复刻中餐外卖。一包22盎司大概$5.49-$5.50左右，能吃好几顿。还有单人份的微波碗装，大约$3.99，午餐快速搞定。
Trader Joe's Japanese Fried Rice / Thai Shrimp Fried Rice: 这两款炒饭料足味美，直接微波或锅里翻炒一下，比自己做还香，省时省力，是我的常备款。
Weee! / 华人超市的各种冷冻炒饭: 在Weee!或者华人超市，你能找到各种口味的冷冻炒饭，比如牛肉炒饭、虾仁炒饭，价格大约$7.49一份。加热一下就能吃，非常方便。
2️⃣ 万能饺子/锅贴🥟
冰箱里没有饺子，就像少了灵魂！煎、煮、蒸、炸，怎么做都好吃，而且还能偷偷加点蔬菜进去，营养均衡，是“糊弄学”的万金油！
✨ 单品推荐：
Bibigo Mandu (各种口味): Bibigo的饺子真的很难踩雷，特别是牛肉烤肉馅 (Beef Bulgogi Mandu) 和虾仁馅的，皮薄馅大，煎出来金黄酥脆。Costco常有大包装，价格大约在$11.99-$13.99，华人超市也能买到小包的，大概$5.79-$6.99。
Trader Joe's Steamed Pork & Ginger Soup Dumplings: 如果你喜欢小笼包，缺德舅这款汤包闭眼入！皮薄汁多，加热几分钟就能吃到热腾腾的汤包，简直是神仙发明，一份六个大概$3.50。
3️⃣ 深夜食堂——冷冻披萨🍕
谁说披萨只能外卖？冷冻披萨的快乐，只有你体验过才知道！加点自己喜欢的配料，烤箱一扔，香气四溢，比外卖还满足，而且省下一大笔外卖费！
✨ 单品推荐：
Kirkland Signature Frozen Cheese Pizza (Costco): Costco自家的冷冻大披萨，性价比超高，饼皮酥脆，芝士浓郁，适合囤货。一份够好几个人吃，或者一个人分好几天。
Food Basics / Metro 冷冻披萨: 留意这些超市的每周特价，促销时能买到低至$3.47的冷冻披萨，偶尔“糊弄”一下自己，超级划算！
4️⃣ 健康又方便的冷冻简餐🥗
不是所有速冻食品都是“垃圾食品”哦！有些品牌做得非常健康，特别适合需要控制饮食或者偏爱素食的朋友。
✨ 单品推荐：
Amy's Kitchen Frozen Bowls: 这个牌子的冷冻餐主打有机和素食，口味选择很多，比如蔬菜千层面、黑豆玉米卷饼等等。一份大概$5-$7，味道很不错，比快餐健康多了，吃起来也没什么负担。
希望这份冷冻食品清单能帮到在北美奋斗的你！下次没时间做饭，就去超市冷冻区找找这些宝藏吧，十分钟就能给自己一个温暖的胃！
