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红豆薏米水一直被认为有很好的除湿效果。
以前我也买过茶包，泡出来的水偏黄色，喝了一整盒，效果并不明显。
最近我试试自己煮红豆薏米水，既便宜又效果好。煮好的水可以当作日常饮用水，米也可以吃掉。
这是我前几天煮的，可能是因为米放多了，煮出来的颜色是暗红色的，味道像米浆，比白开水好喝多了。
一下午我就喝了1200ml，上了三次厕所，感觉新陈代谢加快了。晚上还吃了烤肉，第二天早上体重居然轻了！
以下是一些小技巧：
使用养生壶煮：设定时间是2个小时，但我只煮了60分钟就关掉了。如果不想煮太久，可以提前把米泡上，第二天早上再煮。或者设置养生壶的定时模式，第二天早上就有热乎乎的红豆薏米水喝了。
赤小豆和薏米的选择：我先炒熟赤小豆和薏米，这样可以减少对脾胃的刺激，但除湿效果会更好一点。
总之，红豆薏米水不仅简单易做，而且效果显著。
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