今天早上健身馆上了一节Les Mills body combat 课程，这个课程也是我在健身馆目前最喜欢的cardio课程。仅仅一节45分钟的课程就能消耗570大卡。这个课程是non contact multi martial arts inspired workout 的课程，结合了karate, Muay Thai, boxing Capoeira and Kung Fu and Taekwondo. 上完一节课感觉精气神更好了！
上完课程换了一套衣服，看天气特别好，就在健身馆周围走一走，真的一下，感觉上完课程换了一套衣服，看天气特别好，就在健身馆周围走一走，真的一下感觉叶子都变红了，美丽的秋色其实就在身边。
❤️来和大家推荐一下健身馆，我都会带的自己好物
图3️⃣
✅ Nike 耐克这双training shoes真的是我的最爱不仅合脚，而且前后底比较平稳定性特别好重量训练的时候更棒
✅双肩背包 lululemon 露露乐檬city sleek back pack 大小正好特别适合平时用或者旅行的时候带上飞机，而且后面还有一个正好可以挂在拉杆箱上袋子可以轻松把双肩背包固定在拉杆箱上
✅水杯/Owala 防唇纹水杯真的是特别好用⬇️
😱网红水杯盖长霉‼️先不要扔杯子‼️Amazon 花几刀帮你解决问题‼️
❤️OOTD
✅帽子/ Ralph Lauren 拉夫·劳伦
✅卫衣 MARDI MERCREDI 韩国小众品牌真的是特别喜欢这个腊肠狗，我还买了他们家的短袖T恤⬇️
‼️Costco‼️只推荐回购+用过吃过+喜欢值得回购的‼️折扣中．．
💕Lulu这条刚抢到的犀牛灰leggings配粉色腊肠狗粉T简直太喜欢了💕
✅leggings/ lululemon 露露乐檬
Wunder Train High-Rise Tight 25" | Women's Leggings/Tights | lululemon $69(到手价)
Oasis blue这个颜色真的是超级的好看而且有无数种搭配，可能今天去上课，还有小姐姐问我这条裤子的颜色是什么名字，想去买就这个颜色特好看。
✅鞋图3️⃣ Nike 耐克
白色 Adidas 阿迪达斯 真的是超好穿，又百搭
✅包包/ Tory Burch 托里伯奇 特火的一款豆腐包这个颜色真的是越看越好看，而且万能百搭各种颜色
🍁夏末秋初/最大限度利用你的蕾丝吊带裙🍁Dressy ↔️ Sporty切换自由🍁
🍁早秋慵懒穿搭/马卡龙色羊绒衫配上刚入Tory Burch小鸭黄Robinson包包🍁
🔆Tory Burch豆腐包居然可配Lululemon运动装🔆
❤️今天周四了， lululemon 露露乐檬 新一轮打折开始了，Lulu粉姐妹们有没有什么好的东西在留言下分享一下？谢谢❤️
最新评论 30
: 都好好看时尚又舒服 都好好看时尚又舒服
: 漂亮😻 漂亮😻
: 我现在才知道消耗卡路里是真的挺不容易的、 今天在家带娃一天我才消耗了270😂 还不如超妈45mins的锻炼、![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
看来我也需要报名去健身房啦 我现在才知道消耗卡路里是真的挺不容易的、 今天在家带娃一天我才消耗了270😂 还不如超妈45mins的锻炼、![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
看来我也需要报名去健身房啦
: 帽子和包竟然配上了～ 帽子和包竟然配上了～
: 其实颜色不完全一样，但是远看就是差不多的同色系 其实颜色不完全一样，但是远看就是差不多的同色系
: 倒数第二张真是太酷了！ 倒数第二张真是太酷了！
: 嘿嘿，随便在车上拍的，没想到还挺好 嘿嘿，随便在车上拍的，没想到还挺好
: 这身太美帅了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
！青春有活力![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
这身太美帅了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
！青春有活力![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
: 谢谢亲爱的，我是怎么舒服怎么穿 谢谢亲爱的，我是怎么舒服怎么穿
: 露露的这个黑色包包的容量也大，基本的健身需要都能穿下 露露的这个黑色包包的容量也大，基本的健身需要都能穿下
: 是的，这个包女生用足够了，我这次回中国就把这个包带上飞机和一个小箱子这个包后面还有一个可以挂在包上的东西特别方便 是的，这个包女生用足够了，我这次回中国就把这个包带上飞机和一个小箱子这个包后面还有一个可以挂在包上的东西特别方便
回复 @supermommy : 嗯嗯 太方便了，出远门也不用担心 嗯嗯 太方便了，出远门也不用担心
: 气色超级好亲爱的！！喜欢你阳光下拍的美照哈哈✨💛🤩😘 气色超级好亲爱的！！喜欢你阳光下拍的美照哈哈✨💛🤩😘
: 谢谢亲爱的阳光下随手拍 谢谢亲爱的阳光下随手拍
: 看上了你的衛衣![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
好可愛 看上了你的衛衣![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
好可愛
: 哈哈，我也很喜欢我是在国内买的，之前在山货区就看到小伙伴买了这腊肠狗的T恤，回去我买了两件T恤，一件外套，回来以后在美国的朋友看见我买了，她们立刻在网上买了，很快就寄到了 哈哈，我也很喜欢我是在国内买的，之前在山货区就看到小伙伴买了这腊肠狗的T恤，回去我买了两件T恤，一件外套，回来以后在美国的朋友看见我买了，她们立刻在网上买了，很快就寄到了
: 好喜欢图五，颜色太搭了 好喜欢图五，颜色太搭了
回复 @supermommy : 我有一条比你浅一点的蓝，真的好喜欢蓝![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
好看 我有一条比你浅一点的蓝，真的好喜欢蓝![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
好看
: 这个蓝颜色真的是超级的好看oasis blue 这个蓝颜色真的是超级的好看oasis blue
: 这个黄很适合超妈！ 这个黄很适合超妈！
: 谢谢亲爱 谢谢亲爱
: Mardi小腊肠真可爱 Mardi小腊肠真可爱
: 对他们家的腊肠狗真的太可爱了，而且颜色配得特好看 对他们家的腊肠狗真的太可爱了，而且颜色配得特好看
: 黄色显得很元气！ 黄色显得很元气！
: 对宝宝说得对，黄色的就是很元气 对宝宝说得对，黄色的就是很元气
: 腊肠🐶卫衣太可爱了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
腊肠🐶卫衣太可爱了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 对，我还买了一件白色的和绿颜色字的，特别喜欢 对，我还买了一件白色的和绿颜色字的，特别喜欢
: lo嫩黄色好适合你！ lo嫩黄色好适合你！
: 我还挺喜欢这个颜色 我还挺喜欢这个颜色