♥️穿上Adidas的辣妹短裤‼️激励自己下半年继续做自己的整形师♥️

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: 不要和我看齐，和自己以前比，哪怕比自己之前好那么一丢丢就是最棒的 不要和我看齐，和自己以前比，哪怕比自己之前好那么一丢丢就是最棒的

: 你说的太对了，关键是大腿两边是上扬的很容易走光，这样走路就不怕了 你说的太对了，关键是大腿两边是上扬的很容易走光，这样走路就不怕了

: 握手🤝 握手🤝

: 宝宝最最可爱啦，嘴好甜！ 宝宝最最可爱啦，嘴好甜！

回复 @supermommy :

回复 @匿名用户 : 不着急的，慢慢来，肯定可以，我以前生第一胎的时候，断奶以后我都没怎么运动，完全就是靠饮食调整两个月以后就回到生之前90几斤了。但是我生二胎，因为是大龄产妇，真的是花了很多的时间和精力维持了一年半才把体重减掉40磅，主要一个是我年龄本来就大了，新陈代谢就慢了，然后加上我产钱胎盘前置不能动生产的时候又大出血，产后需要休息调养，所以说真的非常的难。相信你一定可以！👍管住嘴，迈开腿，你一定可以恢复到产前 不着急的，慢慢来，肯定可以，我以前生第一胎的时候，断奶以后我都没怎么运动，完全就是靠饮食调整两个月以后就回到生之前90几斤了。但是我生二胎，因为是大龄产妇，真的是花了很多的时间和精力维持了一年半才把体重减掉40磅，主要一个是我年龄本来就大了，新陈代谢就慢了，然后加上我产钱胎盘前置不能动生产的时候又大出血，产后需要休息调养，所以说真的非常的难。相信你一定可以！👍管住嘴，迈开腿，你一定可以恢复到产前

: 谢谢亲爱的，相信你很快产后就能恢复，现在已经恢复的很好了棒棒的，加油 谢谢亲爱的，相信你很快产后就能恢复，现在已经恢复的很好了棒棒的，加油

: 谢谢亲爱的，大家互相鼓励！我觉得你是不是就是咱们吃也不胖的那种好羡慕 谢谢亲爱的，大家互相鼓励！我觉得你是不是就是咱们吃也不胖的那种好羡慕

: 🙃😘😘 🙃😘😘

: 说的太对了！ 说的太对了！

: 我在家里一般都是去健身馆健身，家里有stationary bike，还有一些weight，做pull-up Sit-up器械就这些了。 我在家里一般都是去健身馆健身，家里有stationary bike，还有一些weight，做pull-up Sit-up器械就这些了。

: 谢谢亲爱的鼓励！大家共勉 谢谢亲爱的鼓励！大家共勉

: 宝宝过奖啦，大家一起互勉共同进步 宝宝过奖啦，大家一起互勉共同进步

回复 @supermommy : 嗯嗯 嗯嗯

: 嘿嘿，你懂我 嘿嘿，你懂我

: 谢谢宝宝赞美！😘😘让我好开心呀，其实坚持健身健康饮食真的会让人觉得精神气爽，而且皮肤也会比以前好很多。虽然但是宝宝30岁肯定和我接近50岁的新陈代谢，各方面肯定不一样。我现在真是在和年龄做抗争，在和新陈代谢打仗。相信宝宝如果这么早就开始注意饮食注意健康到我这个年龄一定会状态更好。我近些年来越来越觉得食物要吃最原本的样子是最好的加工的食品，我们家都很少买很少吃。现在我几乎不吃辣的，平时在家做菜也比较健康，以蒸煮做汤为主，即使红烧的菜加的糖也比以前少很多。中午的时候都是吃无油的健康沙拉，当然要加上三文鱼虾或者鸡胸肉，这些轮流吃。感觉脸上皮肤真的是越来越好了，连生理期的疙瘩都很少出痘痘。 谢谢宝宝赞美！😘😘让我好开心呀，其实坚持健身健康饮食真的会让人觉得精神气爽，而且皮肤也会比以前好很多。虽然但是宝宝30岁肯定和我接近50岁的新陈代谢，各方面肯定不一样。我现在真是在和年龄做抗争，在和新陈代谢打仗。相信宝宝如果这么早就开始注意饮食注意健康到我这个年龄一定会状态更好。我近些年来越来越觉得食物要吃最原本的样子是最好的加工的食品，我们家都很少买很少吃。现在我几乎不吃辣的，平时在家做菜也比较健康，以蒸煮做汤为主，即使红烧的菜加的糖也比以前少很多。中午的时候都是吃无油的健康沙拉，当然要加上三文鱼虾或者鸡胸肉，这些轮流吃。感觉脸上皮肤真的是越来越好了，连生理期的疙瘩都很少出痘痘。

回复 @supermommy : 向你学习 向你学习

: 谢谢宝宝鼓励我会的健身已经成为我生活的一个部分了！ 谢谢宝宝鼓励我会的健身已经成为我生活的一个部分了！

回复 @skyjblue : 嘿嘿，同意，关键是好吃的东西，特别是肉肉还可以开心的吃！不会饿肚子吃的还很满足，就是很健康，其实也就是改变自己的生活方式 嘿嘿，同意，关键是好吃的东西，特别是肉肉还可以开心的吃！不会饿肚子吃的还很满足，就是很健康，其实也就是改变自己的生活方式

回复 @匿名用户 : 而且健身的体态美和光是瘦的美是不一样的 而且健身的体态美和光是瘦的美是不一样的

: This is the power of yellow 😉🙃 This is the power of yellow 😉🙃

: 嘿嘿😜 嘿嘿😜

: 虽然过了辣妹年纪，但可以努力拥有辣妹身材！😉 虽然过了辣妹年纪，但可以努力拥有辣妹身材！😉