之前状态不太好，医院诊断的轻微抑郁，约了一个心理医生聊了一下，她当时给我的建议是记日记。经常用图上的三个app来写一些有的没的。日记给了我一个小小的精神空间，可以表达排解难以消化的情绪。
好在都已经过去了，以后要多关怀自己，合理疏导情绪，与诸位小伙伴们共勉。
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最新评论 5
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