减脂餐的选择,通常为新鲜蔬菜类等热量少些的食物,部分海鲜也会列入其中,最近买了两盒,柴米 CHAIMI 清水虾尾,共有 32 只,每份的热量是 150 卡路里。
FROZEN COOKED CRAWFISH TAIL,净含量 250 克,包括 120 克 SOLID CRAWFISH TAIL,虾尾是熟的,化冻沥水于锅中加热即可,配绿色蔬菜叶,热量近 200 卡路里。
介绍的烹饪方法为:
将小龙虾尾化冻,并沥干水分,此时准备蒜末,姜丝,花椒,青椒;
锅中倒少许植物油,放蒜末、姜丝、花椒,爆香,再加豆瓣酱炒热;
放沥干的小龙虾尾翻炒均匀,搁适量料酒、酱油,盖上锅盖大火焖两分钟,再放入青椒,熟了即可。
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: 麻辣小龙虾~ 麻辣小龙虾~
: 无首部
无首部