🥞教你高碳水松饼也🉑️变高蛋白松饼！🥞
🥞早餐松饼有谁不爱？很多网红店都少不了它的身影！因为不仅好吃，又易造型而且配上水果和咖啡或者奶茶真是让人难以抗拒！
🥞今天我的早餐就吃它们！
对哒，它们是含碳水，但是含有更多蛋白质！
我用了Kodiakk 早餐松饼粉做的（图8⃣️)
这款松饼预拌粉受到健身爱好者喜欢，因为在预拌粉里面添加了额外的蛋白质，而且粉是由全麦粉和全燕麦粉
制成，还是比较健康。这一小盒是我们家大儿子上次回来的时候买的，这次我准备做得好看一点，所以就有了，今天早上的早餐的一部分。Costcoo 有大盒的卖。如果喜欢的宝宝再去买大盒。
——————高蛋白松饼做法——————
🥞我LIFEASE 网易严选选选 多功能锅做了5个
1 C 预拌粉（360卡路里）
3/4 全脂牛奶 （150卡路里）
1 鸡蛋 （70卡路里）
⚠️每个松饼仅116卡路里
———————高蛋白芝士奶——————
🥞Topping我用ricotta cheeseSuncore Foods纯天然火龙果粉 5oz装装z装
袋替打发鲜奶油（实在喜欢吃甜的宝宝加1T糖粉打发芝士）
Ricotta cheese增肌好处查看我之前晒♥️升级版“天然Whey Protein90秒杏仁粉蛋糕♥️️️
🥞出炉的松饼,挤上芝士加上水果配上抹茶开吃！
今日早餐我吃了两个松饼+三根鸡肉香肠+一杯抹茶，不瞒你们说这一顿早餐我11:00吃了，下午没吃任何零食。到晚上7点多才吃晚饭真挺抵饿！
🥞但是，说实话这种全麦的松饼粉确实没有白面粉那么松软，我是第一次做，以后想想有什么办法能把它做更松软再来和大家分享。我现在在想是不是能把鸡蛋白和鸡蛋黄分开打发？再试一次！
最新评论 56
: 我家一直吃这个牌子的松饼粉，以前家属还吃奶蛋素的时候，我们就吃这款，现在他家出了plant based pancake mix，家属就吃全素的。 我家一直吃这个牌子的松饼粉，以前家属还吃奶蛋素的时候，我们就吃这款，现在他家出了plant based pancake mix，家属就吃全素的。
: 看来我没买错。 看来我没买错。
: 看你的摆拍绚丽多彩的，太有食欲了 看你的摆拍绚丽多彩的，太有食欲了
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亲爱的 ![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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亲爱的
: 这松饼看着就让人很心动，想吃😋👍 这松饼看着就让人很心动，想吃😋👍
: 谢谢sandy,我经常也看到你的照片口水ing 谢谢sandy,我经常也看到你的照片口水ing
: 网易严选的多功能锅看着真不错 网易严选的多功能锅看着真不错
: 对的，特别好用，又方便颜值还高。 对的，特别好用，又方便颜值还高。
: 这颜值真的称的上网红![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 谢谢亲爱的，能比纽约人称赞真的是不容易！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 颜值不在话下![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 谢谢亲爱的，你每次做的创意的摆盘也特别的厉害。 谢谢亲爱的，你每次做的创意的摆盘也特别的厉害。
: 颜值太赞了吧！ 颜值太赞了吧！
: 谢谢亲爱的喜欢。 谢谢亲爱的喜欢。
: 颜值好高![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
颜值好高![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 谢谢喜欢💕而且这个吃了，不会有罪恶感，感觉满满的蛋白质。 谢谢喜欢💕而且这个吃了，不会有罪恶感，感觉满满的蛋白质。
: 不多说了，被美颜暴击中![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
不多说了，被美颜暴击中![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 嘿嘿，谢谢亲爱的喜欢💕早餐拍的漂亮，自己也愿意吃对吧，吃的也开心。 嘿嘿，谢谢亲爱的喜欢💕早餐拍的漂亮，自己也愿意吃对吧，吃的也开心。
: 摆盘很美，拍的也厉害！ 摆盘很美，拍的也厉害！
: 谢谢亲爱的喜欢😘😘 谢谢亲爱的喜欢😘😘
: 这个粉是不是也可以做华夫饼 这个粉是不是也可以做华夫饼
回复 @匿名用户 : 不知道喜不喜欢可以先在其他店买一小盒喜欢再去costco买大盒 不知道喜不喜欢可以先在其他店买一小盒喜欢再去costco买大盒
: 对的，还可以做巧克力杯子，蛋糕都可以。 对的，还可以做巧克力杯子，蛋糕都可以。
: 大儿子会很喜欢![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
大儿子会很喜欢![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 对的，这个粉就是他去买到 对的，这个粉就是他去买到
: 用的好美呀！ 用的好美呀！
: 谢谢宝宝喜欢关键是我吃了，以后没有罪恶感。 谢谢宝宝喜欢关键是我吃了，以后没有罪恶感。
: 好漂亮的松饼![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 谢谢亲爱的，你也试试看这款卡路里也少，而且高蛋白吃了，没啥罪恶感。![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
谢谢亲爱的，你也试试看这款卡路里也少，而且高蛋白吃了，没啥罪恶感。![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 太漂亮了！好有春天的感觉！ 太漂亮了！好有春天的感觉！
: 谢谢宝宝喜欢 谢谢宝宝喜欢
: 太美了啦😍😍😍 太美了啦😍😍😍
: 谢谢大美女♥️♥️ 谢谢大美女♥️♥️
: 看着太好吃了 看着太好吃了
: 自己喜欢呀，真的很好吃，而且吃了还没有罪恶感。 自己喜欢呀，真的很好吃，而且吃了还没有罪恶感。
回复 @匿名用户 :![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 颜值好高，想吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 亲爱的，手这么巧，这个对你来说应该非常简单。我现在就是不敢吃，真的甜品就自己琢磨着偶尔做一些尽量少糖高蛋白比较健康的替代品。 亲爱的，手这么巧，这个对你来说应该非常简单。我现在就是不敢吃，真的甜品就自己琢磨着偶尔做一些尽量少糖高蛋白比较健康的替代品。
: 真漂亮![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 谢谢宝宝喜欢😘我就觉得做得如果好看，吃起来也香！ 谢谢宝宝喜欢😘我就觉得做得如果好看，吃起来也香！