2021,我的又一年,就这么平淡如水地过去了。虽然丧和躺平是常态,人到中年也没什么进取心和斗志了,但是能坚持做一件事一整年,不断和人性里懒惰和贪图享乐的部分做对抗,培养了良好的训练、饮食习惯,塑造更好的体态,顺便增加了3kg肌肉,也算是小有成就💪
一年前的我还是一个跑15min就喘的不行,举500ml矿泉水瓶都不超过20次的弱鸡。运动什么的就别叫我了,我过敏… 然而经过这一年的努力,我已经能做到一口气跑1h完全无压力,60lb杠铃也是说整就能整上。咋说呢,肌肉有种越练越得劲儿的感觉~ 而且审美也从以前的喜欢骨感、精瘦进化到了喜欢有肌肉线条的体型,感觉体型体态好看才是王道,瘦而无形的身材我现在已经彻底无感了。以前总向往自己是匹野马(心理上),现在可以物理上实现了🐎
总之今年好像也没干啥特别的事,也就这个健身记录保持的还不错,能拿出来装个x~ 哈哈,看到这里赶快给我一点赞,不然我现在可是能一拳打飞你的哟! 开玩笑,各位新年快乐啦!
(新年也要继续加油啊!赶在变秃之前变强!!)
最新评论 22
: 👍👍 👍👍
: 为你点赞!!! 为你点赞!!!
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: 优秀自律的马师
优秀自律的马师
: 存天理 灭人欲
存天理 灭人欲
回复 @一本正经的马老师 : 和你说我变壮了 没骗人吧 哈哈哈 和你说我变壮了 没骗人吧 哈哈哈
: 棒棒哒 一直健身是件很有成就感的事情 棒棒哒 一直健身是件很有成就感的事情
: 确实 感觉这小半辈子都没那么持之以恒的做一件事过 突破自己了属于是 确实 感觉这小半辈子都没那么持之以恒的做一件事过 突破自己了属于是
: 练的太好了
练的太好了
: 还行凑合一般般 (凡尔赛三连
还行凑合一般般 (凡尔赛三连
: 优秀! 优秀!
: 瘦不下来就干脆变壮好了 换个思路
瘦不下来就干脆变壮好了 换个思路
: 马老师线条太美了! 赞👍 马老师线条太美了! 赞👍
: 成就感 小小滴 成就感 小小滴
: 马老师的腿和手臂太美了💪🏻 马老师的腿和手臂太美了💪🏻
: 在家说话都更有分量了
在家说话都更有分量了
: 线条太好看了!!
线条太好看了!!
: 可敬我是个壮士否? 可敬我是个壮士否?
: 马老师的文风真可爱! 马老师的文风真可爱!
: 哈哈哈 你确定这不是看到我沙包大的拳头👊才说的恭维话吗
哈哈哈 你确定这不是看到我沙包大的拳头👊才说的恭维话吗
: 被夹了一整天 终于发出来了
被夹了一整天 终于发出来了